Shumë kanë dëgjuar se karavidhe në hollim është një ëmbëlsi e pranueshme, e cila nuk dëmton figurën. Dhe akoma, dietistët këshillojnë ta përdorin këtë ëmbëlsirë me sy, pa marrë pa kushte dobinë e saj. Pas të gjitha, ai gjithashtu ka anët e tij negative.
Përfitimi dhe dëmtimi i marshmallow për humbje peshe
Ndryshe nga ëmbëlsirat e tjera, marshmallow krenohet me një përmbajtje relativisht të ulët kalori. Natyrisht, sheqeri është shtuar gjithashtu, por nuk ka komponente të tjera që provokojnë shfaqjen e qelizave të yndyrës, për shembull, gjalpë, margarinë, miell, koll, etj. Ajo bazohet në pure të mollës, që përmban pektin-një ruajtës natyral, gjithashtu përfshin të bardhët e rrahur të vezëve dhe ngjyrat natyrore - kokrra të kuqe ose pure të frutave. Si një sheqer diabetik nuk është gjithmonë sheqer, ai gjithashtu mund të jetë fruktoza ose zëvendësues i sheqerit. Vlera ushqyese e marshmallow mund të shkojnë nga 250 në 300 kcal për 100 gram. Për shembull, 100 gram çokollatë qumështi përmban 550 deri në 580 kcal. Produkti i bërë sipas GOST është krejtësisht natyral, përmban substanca të dobishme dhe madje edhe vitamina .
Sidoqoftë, prodhuesit e paskrupullt shpesh shtohen në delikatet nuk janë përbërësit më të shëndetshëm që mund të shkaktojnë alergji dhe çrregullime të ngrënies.
A është e mundur të hani marshmallows kur humbasin peshë - përfundimi
Nga të gjitha sa më sipër, mund të nxirrni një konkluzion mjaft logjik: marshmallow me humbje peshe, ju mund të, por pasi që ajo është ende një ëmbël, atëherë ju duhet të konsumoni atë në moderim. Në një ditë mund të hani jo më shumë se 50-100 gram këtë delikatesë. Koha ideale e pritjes: mëngjes-mëngjes, drekë, gjithashtu ju mund të trajtoni veten me ëmbëlsirat për një meze të lehtë në mëngjes. Është e nevojshme të kontrollohet përbërja e marshmallows për praninë e komponentëve sintetike në të.