Përdorimi i lulelakër për trupin është për shkak të numrit të madh të mineraleve dhe vitaminave që janë të nevojshme për jetën normale të njeriut.
Lëndë djegëse dhe dobi lulelakër
Perime meriton vëmendjen e atyre që duan të heqin qafe peshën e tepërt :
- Për shkak të disponueshmërisë së fibrave ushqyese, lulelakër ndihmon për të shpejt të kënaqur urinë dhe gjithashtu pastron zorrët nga toksinat dhe toksinat.
- Normalizon aktivitetin e sistemit të tretjes, i cili kontribuon në tretjen më të mirë të ushqimeve të tjera.
- Përdorimi i lulelakrës për humbje peshe është kalori i ulët, kështu që në 100 g vetëm 30 kcal është i përmbajtur.
- Përbërja e perimeve përfshin acid folik, i nevojshëm për asimilimin më të mirë të vitaminave B, të cilat përmirësojnë metabolizmin e yndyrës dhe të karbohidrateve.
- Meqë perimet kombinohen në mënyrë të përkryer me pothuajse të gjitha produktet, ato mund të zëvendësojnë çdo garniturë kalori, për shembull, duke e bërë një copë.
- Dobia e padyshimtë e lulelakër është për shkak të aftësisë për të zvogëluar sasinë e kolesterolit "të keq".
- Perimet përmban acide yndyrore omega-3, të cilat janë të nevojshme për njerëzit që duan të humbin peshë.
Pavarësisht nga përfitimet e lulelakër, ka një perime dhe kundërindikacione. Me kujdes, është e nevojshme për njerëzit me përdhes dhe me intolerancë individuale ndaj produktit. Për të refuzuar përdorimin e lakrës rekomandohet gjatë përkeqësimit të ulçerës.
Mënyrat për të humbur peshë
Dieta më e popullarizuar për lulelakër është një opsion 3-ditor. Në këtë rast, çdo ditë duhet të hani 1,5 kg perime zier. Shuma totale ndahet në 5 vakte. Gjithashtu mos harroni për të lëngshme, ju duhet të pini të paktën 1.5 litra. Gjatë kësaj kohe, mund të humbni deri në 3 kg peshë të tepërt. Ajo që është e rëndësishme, një dietë e tillë do të ndihmojë shpejt dhe më lehtë kalimin në ushqyerjen e duhur .