Hekuri është një nga shumë mikronutriente, në të cilat gratë kanë nevojë më shumë se burrat. Arsyeja është se në lidhje me proceset femërore fiziologjike të hekurit, shumë do të shpenzohen. Prandaj, me një dietë të pabalancuar, gratë bëhen viktima të shpeshta të anemisë së mungesës së hekurit. Le të flasim për mungesën e hekurit në trup dhe për të gjetur mënyra për ta kapërcyer atë.
Shfaqja e mungesës së hekurit
Arsyet për mungesën e hekurit në trup mund të jenë më banalët, prandaj nuk i kushtojmë shumë vëmendje atyre:
- shtatzënisë;
- menstruacione të shtrenjta;
- aktivitet fizik intensiv;
- një dietë të ngurtë;
- sëmundjet kronike - hemorroide, diverticulosis, ulçerë.
Mos mendoni se në këto raste mungesa e hekurit është norma! Në shtatzëni ekziston një mungesë e hekurit, nëse për gjysmë viti përpara konceptimit jeni ulur në një dietë të ngurtë me një sasi minimale mishi të kuq. Me menstruacionet e bollshme, deficiti është i kuptueshëm, por nuk mund ta tolerojmë atë - gratë mund të humbasin deri në 20 mg hekur gjatë periudhave mujore, nëse humbni më shumë se mesatarja e gjakut, natyrisht humbja e rritjes së hekurit.
Përveç kësaj, shenjat e mungesës së hekurit në trup mund të ndodhin pas trajtimit me antibiotikë, dhe veçanërisht aspirina. Ka, të ashtuquajturat anemi të drogës.
simptomat
Simptomat e mungesës së hekurit në trup nuk ndryshojnë shumë nga mungesa e elementeve të tjerë. Organizmi na pyet ne të njëjtën mënyrë, dhe të vëmë re dhe të njohim anemi është shqetësimi ynë:
- lodhje dhe mungesë fuqie;
- dëmtimi i kujtesës;
- dhimbje koke;
- dhimbje të muskujve dhe ndjesi shpimi;
- gjumi i varfër dhe i cekët;
- gjuha e djegur;
- zbehje;
- humbje dhe flokët e brishtë dhe thonjtë.
Nëse simptomat janë konfirmuar, është koha për të marrë teste.
Diagnoza e anemisë së mungesës së hekurit
Së pari ju duhet të bëni një test gjaku dhe shikoni në
Duhanpirësit e vëmendjes! Nëse pini duhan, hemoglobina është pothuajse gjithmonë normale dhe madje tejkaluar. Arsyeja është e thjeshtë: trupi "ikja" nga uria e oksigjenit rrit prodhimin e hemoglobinës. Duhanpirësit nuk duhet të përqëndrohen në testin e gjakut, por në një studim të hollësishëm të metabolizmit të hekurit.
Nëse filloni të merrni hekur pa diagnozë, ju rrezikoni të përkeqësoni gjendjen tuaj. Fakti është se nëse anemia shoqërohet me sëmundje kronike (ulcerat, hemorroidet), marrja e hekurit mund të përkeqësojë më tej kursin e tyre. Prandaj, është shumë e rëndësishme që të keni një konsultim dhe ekzaminim me mjekun.