Që nga kohët e lashta, fruta të thata dhe arra, shëruesit përdorën për të trajtuar një sërë sëmundjesh. Falë vetive të dobishme të këtyre delikatesave, një person mund të ruajë vitalitetin, rininë dhe bukurinë e tij deri në pleqëri.
Përfitimet e frutave të thata dhe arra janë shumë të njohura, ato janë të pasura me vitamina dhe prona të dobishme ushqyese. Megjithatë, sot shumë shpesh njerëzit mendojnë për atë që është më shumë në arra dhe fruta të thata të së mirës apo të dëmtimit? Pas të gjitha, teknologjitë moderne për prodhimin e produkteve janë të njohura për "pranuesit" e tyre, të cilat në fund mund të dëmtojnë trupin. Prandaj, para se të blesh një shije të mirë, duhet të siguroheni për cilësinë dhe dobinë e produktit. Tani do të flasim për avantazhet dhe disavantazhet e këtyre dy produkteve të mahnitshme.
Përfitimet e frutave të thata dhe arra
Në fakt, frutat e thata janë një koncentrat i frutave, të grisura nga një pemë ose një shkurre, me një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve. Teknologjia e vetme e "gatimit" - tharje, ju lejon të ruani të gjitha pronat e dobishme të frutave, të cilat janë shumë të dobishme gjatë motit të ftohtë, kur nuk është e mundur të hahet fruta dhe perime të freskëta.
Duke marrë parasysh përfitimet dhe dëmet e frutave të thata, duhet të theksohet se ato nuk janë vetëm shumë të shijshme, por gjithashtu kanë shumë avantazhe mbi frytet natyrore. Që në procesin e tharjes, sasia e të gjitha substancave biologjikisht aktive dyshe, duke ruajtur cilësitë e saj. Në fakt, kalcium, magnez, kalium, hekur në këto produkte është shumë më tepër se në datat e freskëta, kajsi, kumbulla, rrush dhe fruta të tjera.
Fruta të thata kanë një efekt pozitiv në punën e zorrëve, dhe të gjithë traktin gastrointestinal, kontribuon në heqjen e toksinave dhe metaleve të rënda. Në kurriz të kaliumit, forconi muskujt e zemrës. Magnezi ndihmon në krijimin e punës së sistemit nervor dhe kardiovaskular, është shumë i dobishëm për shëndetin e grave. Është gjithashtu shumë e dobishme për të ngrënë fruta të thata të përziera me arra dhe mjaltë për kapsllëk, hipertension, për normalizimin e gjëndrës tiroide, heqjen e parazitëve nga trupi dhe parandalimin e kancerit.
Përdorimi i frutave të thata me humbje peshe është gjithashtu e paçmuar. Ato përmbajnë shumë glukoze, fruktoze dhe hexose, fibra dhe shumë pak sheqer. Prandaj, shumë nutritionists rekomandojnë humbjen e peshës për të zëvendësuar ato me desserts. Është shumë e dobishme dhe efektive për të kryer një dietë pesë-ditore, duke kombinuar fruta të thata me arra pa skuqur dhe të pakripur. Vajrat esenciale dhe ushqyesit e arra për një kohë të gjatë sigurojnë një ndjenjë të ngopjes. Ata janë gjithashtu në gjendje të luftojnë pagjumësinë, të mbështesin punën e zemrës, të sistemit nervor, të përmirësojnë kujtesën, të mendojnë, janë të dobishëm në sëmundjet e sistemit gjenital të femrës, hiqen skorjet dhe metalet e rënda nga trupi. Në një ditë, të mjaftueshme për të ngrënë 100 gram fruta të thata dhe arra të varieteteve të ndryshme. Kështu që ju do të përfitoni nga arra dhe fruta të thata dhe do të thoni lamtumirë disa paund shtesë.
Dëmtime të mundshme
Tani le të flasim për të këqijat. Frutat e thata , të sjella nga vende të largëta, zakonisht trajtohen me një substancë të veçantë - dioksidi i squfurit, për të ruajtur freskinë, ngjyrën dhe atraktivitetin e produktit për aq kohë sa të jetë e mundur. Pas ngrënies së një trajtimi të tillë, mund të helmoni ose dëmtojnë sistemin e tretjes. Prandaj, kur zgjidhni fruta të thata, i kushtoni vëmendje ngjyrës,
Sa për arra, masa është e rëndësishme këtu. Vajrat e tyre esenciale dhe proteinat në sasi të mëdha mund të mbingarkojnë pankreasin dhe të ngadalësojnë zorrët. Gjithashtu, mos përdorni arra për njerëzit që janë të prirur ndaj alergjive.
Duke kuptuar dëmshmërinë dhe përfitimet e frutave të thata dhe arra, mund të konkludojmë se këto produkte janë shumë më të dobishme sesa dëmtimi i trupit tonë. Gjëja kryesore është të dimë në të gjitha masat, të njohësh organizmin tënd dhe të përdorësh rregullat elementare të ngrënies.