Shumica e grave ëndërrojnë për një figurë ideale, duan të heqin qafe nga barku, nga yndyra e tepërt në hips, këmbët, etj. Siç të gjithë e dinë, për të eliminuar këto probleme ju duhet të hani drejtë dhe natyrisht të luani sporte. Por jo të gjithë janë në gjendje të ushtrojnë çdo ditë, kështu që një opsion i mirë për humbjen e peshës do të jetë një dietë e pastrimit, siç është dieta "Kamomil".
Ushqimi "Kamomil - 6 petale"
Ushqimi "Kamomil", çdo petal i të cilit - një mono-dietë e veçantë, e cila ndihmon në pastrimin e trupit dhe ndihmon në humbjen deri në 5 kilogramë në javë.
Pra, ne nxjerrim në një fletë të madhe një lule me gjashtë petale, secila prej tyre do të tregojë një ditë të dietës:
- Dietë e peshkut . Rekomandohet për përdorim janë peshq të ulët yndyrë, për shembull, cod ose pollock, gatuar në ndonjë mënyrë tjetër përveç tiganisje. Do të jetë një supë me peshk shumë të dobishme, të përzier me bimë të freskëta.
- Dietë perimesh . Në këtë ditë, ju mund të hani një shumëllojshmëri të perimeve në formën e tyre të papërpunuar, të zier ose të zier. Pini gjatë gjithë ditës ju mund të çdo lëng perimesh, veçanërisht e dobishme do të jetë lëng karrote. Kërkesa kryesore është një minimum kripë!
- Ushqimi i pulave . Dieta përfshin fileto të pulave, por jo më shumë se një kile. Ju mund të pjekni mishin në furrë, të shuani, ose thjesht ta vleni atë. Opsioni më i mirë është një supë pule e lehtë me herbs.
- Dietë e drithërave . Në këtë ditë, menyja e dietës "Kamomil" përfshin një qull. Preferoj më mirë se bollgur apo hikërror. Ju mund të keni një meze të lehtë me bukë gruri, por në sasi të vogla, dhe mundësisht pini ujë ose kvas.
- Dieta e djathit të gjedhit Dega e përditshme është një gjysmë kilogram gjizë me yndyrë të ulët, pa sheqer, ose një tavë gjizë. Ky produkt është shumë i rëndësishëm për trupin, ndihmon në mbushjen e rezervave bazë të mineraleve.
- Ushqimi i Frutave . Ju mund të hani pothuajse çdo frut , opsioni ideal do të jetë mollë, dhe nga rrushi dhe bananet është më mirë të refuzoni. këto fruta janë mjaft të larta në kalori. Pini gjatë ditës duhet të jenë lëngje të shtrydhura fllad.