Që nga kohët e lashta, njerëzit tërhoqën nga natyra prona të dobishme të bimëve, frutave, manave, njohën pronat e tyre medicinale dhe i përdorën në mënyrë aktive në mjekësi. Një nga këto thesare të vitaminave dhe pronave medicinale është liri, si në formën e farave, ashtu edhe në formën e vajit. Sipas vetive biologjike, ky vaj është në vendin kryesor midis vajrave vegjetale. Megjithatë, përkundër faktit se përdorimi i vajit të lirit për trupin është mjaft domethënës, ai gjithashtu mund të sjellë dëm.
Për të përdorur vajin e fasuleve ishte e mirë, duhet të njihni qartë vetitë e tij të dobishme dhe të dëmshme, dhe përdorni me kompetencë vajin e lirit me stomak bosh, duke studiuar përfitimet dhe dëmtimet e produktit.
Përfitimet e vajit të flaxeve
Përfitimet e vajit të flaxeve:
- është një burim i pasur dhe natyror i acideve yndyrore, si omega-3 dhe omega-6 (është e rëndësishme të theksohet se prezenca e acideve yndyrore të polinsatuara në vajin e lirit është shumë më e lartë se në vajin e peshkut);
- përmirëson funksionimin e organeve të brendshme;
- normalizon sistemin biliar;
- parandalon plakjen e parakohshme të trupit;
- normalizon nivelin e kolesterolit dhe gjithashtu ka një efekt pozitiv në shëndetin e organizmave meshkuj dhe femra.
Dëmet për vajin e fasuleve
Së bashku me vetitë e dobishme të vajit të flaxeve, ka edhe një numër vajesh të dëmshme, rreziku i rritjes së tyre, për shkak të magazinimit dhe përdorimit të paautorizuar të produktit:
- prirjen e naftës në oksidim të shpejtë, sidomos kur është në kontakt me ajrin, ose kur nxehet;
- intolerancën ndaj rrezet e diellit të drejtpërdrejtë të naftës, e cila është e mbushur me marrjen e mos përdorimit të aplikimit dhe dëmtimit;
- një periudhë të shkurtër të ruajtjes së naftës, dhe prodhimin e shpejtë të radikalëve të lirë të dëmshëm në të.
Vaj liri për humbje peshe
Për të arritur maksimumin e përfitimit dhe për të shmangur dëmtimin e vajit të lirit për humbje peshe thjesht. Gjëja kryesore është për të monitoruar ruajtjen e duhur të naftës, dhe për të marrë atë gjatë natës. Yndyrërat polyunsaturated kontribuojnë në djegie të shpejtë të yndyrave në trup, por ata punojnë në mënyrë më efikase në pushim, dmth gjatë gjumit.