Shprehni dietën për 3 ditë

Si zakonisht, humbja e peshës në minutën e fundit? Pandërgjegjësia e gruas nuk ka asnjë përparësi, madje edhe gjendja e shëndetit nuk mund të na ndalojë në ndjekje të renditjes. Nëse ju humbni peshë urgjentisht ju mund të përdorni një nga dietat e shprehura për 3 ditë. Por mbani në mend se kilogramet janë kthyer shumë lehtë, dhe ju mund ta përdorni këtë metodë më shumë se dy herë në vit.

Ushqimi i nuses

Kush, si jo nuset mund të kenë nevojë për një dietë urgjente për 3 ditë? Ku ka marrë kohë për të humbur peshë për një kohë të gjatë dhe tërësisht? Të gjitha përgatitjet para dasmës ishin plot me nerva dhe shqetësime, të cilat blithely gnawed në të ëmbël dhe të lulëzojë. Por këtu, momenti më përgjegjës dhe shumë i pritur i jetës - dhe një veshje e dasmës e shtrenjtë nuk përshtatet.

Menuja e nuses për të shpëtuar figurën dhe veshjen:

Dita 1

Para se të shkoni në shtrat, lejohet gjithashtu të pini një gotë kefir.

Dita 2

Dita 3

Këtu është një dietë super për nuset për 3 ditë. Dhe, nëse sinqerisht dhe seriozisht, kujdeseni për madhësinë e ndeshjes së veshjes dhe vëllimet tuaja paraprakisht.

Dieta tre ditore e shkarkimit

Jo vetëm që brides duan të humbasin peshë. Gratë në përgjithësi rriten të hollë gjatë gjithë kohës (në mendjen time). Ne ju ofrojmë një tjetër version efektiv të dietës së shkarkimit për 3 ditë.

Dita 1 - dita e proteinave (900 kcal)

menu:

Këto ushqime ndahen në 6 vakte dhe hanë çdo dy orë para ndjenjës së urisë. Djathë gjedhi mund të përzihet me kos. Vaktja e fundit nuk është më vonë se ora 20.00.

Çfarë pimë:

Dita 2 - Dita e karbohidrateve (800 kcal)

menu:

Perimet mund të hahet nga merak, çdo gjë shkon në kurs, përveç patateve. Frutat - përveç banane (shumë të larta në kalori) dhe rrush (shumë të ëmbël). Molla duhet të pjeken në furrë, sepse në formën e tyre të papërpunuar ata stimulojnë oreksin.

Vaktja e fundit nuk është më vonë se ora 20.00. Duhet të jetë çdo 2-3 orë, perimet mund të mbushet me vaj ulliri.

Çfarë pimë:

Dita 3 - proteina-karbohidrate (700-800 kcal)

menu:

Vezë me grejpa hanë me një interval kohor. Vezë mund të hahen gatuar të butë, të ziera të ziera ose në formën e një omelette (por në një tigan pa ngjitës pa vaj).

Gjatë kësaj diete efektive për 3 ditë, përpiquni të uleni më pak në shtëpi dhe të mos futeni në frigorifer. Zhvishni dhe bëni gjëra të këndshme: duke ecur me një qen, duke blerë, duke lexuar librat tuaj të preferuar. Mbani një shishe me ujë mineral pranë dorës - një gllënjkë dhe keni ndërprerë një oreks.

Kujdes

Aderimi në dietat e tilla është e nevojshme të dini me siguri se shëndeti juaj do të përballojë një stres të tillë. Zemërimi më i vogël - nuk vendos për një dietë të tillë, ndjehen keq ditën e parë - ndërprenë dietën. Të gjitha dietat e shprehura mund të çojnë në një përkeqësim të sëmundjeve kronike, në shfaqjen e sëmundjeve të reja. Para se të hapni rrugën e një diete, mendoni nëse është me të vërtetë një lojë e qirinjve.