Irina Pegova është një aktore e famshme ruse e cila luajti në filma të tillë si "Varenka", "Summer indiane", "Cosmos as a Presentiment" etj. Duhet të thuhet se shfaqja e aktores në shumë mënyra e përcaktoi rolin e saj si një grua e vërtetë ruse - , por Irina e sotme nuk e di. Ajo humbi peshë, bëri një prerje flokësh të shkurtër dhe ëndrrat për të luajtur grua të fortë dhe të fortë. Sa e hollë Irina Pegova - në këtë artikull.
Karakteristikat e dietës
Siç pranon aktorja, ajo gjithmonë përpiqet fshehurazi me peshë të tepërt , por pësoi një fiasko në këtë çështje. Gjithçka ndryshoi kur një revistë e mirënjohur Starhit e ftoi atë të merrte pjesë në një projekt për të modeluar figurën e saj. Mjekët profesionistë tërheqës, nutritionists dhe trainers kanë zhvilluar për aktoren një program që e lejoi atë për të humbur paund shtesë. Ata që janë të interesuar për humbjen e Irina Pegovës, ia vlen të përgjigjem se 10-15 kg. Kinodiva mbajti një ditar në të cilin analizonte ushqimin e ngrënë dhe cilësitë e tij, si dhe se si ndikoi në peshën e saj. Në fund të projektit Irina vazhdoi të ushqehej në këtë program dhe sot aktorja peshon 63 kg me një rritje prej 1 m 56 cm.
Këtu janë karakteristikat e këtij sistemi energjetik:
- Vëllimi i mëparshëm i ushqimit, i ngrënë në një kohë, është përgjysmuar dhe frekuenca e marrjes rritet në 5-6 herë në ditë. Irina filloi të vendoste ushqime në pllaka të mëdha për të parë më qartë sasinë e ushqimit të ngrënë.
- Rrit kohëzgjatjen e marrjes së ushqimit, që konsiston në një përtypje më të plotë.
- Rrit volumin e futjes së lëngjeve. Aktorja filloi të pinte ujë edhe kur ajo nuk ndihej e etur. Për vete, ylli i filmit vendosi që ajo të heqë dorë nga çaji dhe kauza, dhe sidomos me sheqer, pasi këto pije stimulojnë oreksin .
- Aktorja Irina Pegova humbi peshën, duke refuzuar mishin e skuqur dhe yndyror.
Ata që janë të interesuar për humbjen e peshës së hollë të Irina Pegova, ia vlen t'i kushtohet vëmendje kësaj diete, por aktorja nuk e zvogëlon rolin e ushtrimit fizik në këtë çështje. Ata nuk janë për një grua diçka të zakonshme, sepse si një fëmijë ajo ishte e përfshirë në mënyrë aktive në sport dhe dashuri për aktivitetin fizik që ajo ende ka. Përveç kësaj, Pegova Irina Sergeyevna arriti të humbasë peshë falë motivimit të saj të mirë dhe qëndrimit pozitiv. Para së gjithash, vajza përpiqet të provojë veten në një rol të ri, për të zbuluar në vetvete një potencial të pashembullt dhe është besimi se çdo gjë që ajo do të marrë i jep forcën e saj.