Dieta Maggi nuk ka të bëjë fare me kube të njohura dhe, meqë, shumë të dëmshme. "Maggi" është nofka e famshme "Lady Iron" Margaret Thatcher. Për të parë gjithmonë mirë, ajo u kthye në një klinikë të mirënjohur, ku iu dha rekomandime dhe pikturoi qartë dietën. Një meny i hollësishëm i dietës Maggi është bërë publike, dhe sot të gjithë mund ta përdorin atë. Vetëm dua të përmend se ju nuk mund ta përdorni këtë skemë të humbjes së peshës më shumë se një herë në vit. Në varësi të peshës fillestare, mund të humbni 7-10 kg.
Rekomandimet dhe tiparet e humbjes së peshës
Ka dy versione të dietës: vezë dhe gjizë. Në parim, menyja është identike, vetëm produktet zëvendësohen njëra me tjetrën. Procesi i humbjes së peshës bazohet në fillimin e proceseve kimike në trup. Dieta lejon jo vetëm që të heqin qafe paund shtesë, por gjithashtu redukton oreksin .
Menuja origjinale e dietës "Magjike" bazohet në rregulla të tilla:
- Hani tri vakte në ditë, me vaktin e fundit jo më vonë se gjashtë në mbrëmje.
- Dieta plotësisht eliminon yndyrnat e dëmshme. Është e lejuar të përdoren omega-acidet e pangopura, të cilat janë në peshq.
- Çdo ditë ju duhet të hani grejpfrut, i cili ndihmon për të humbur peshë.
- Për të arritur një rezultat të mirë, ju duhet të ushtroni rregullisht. Trajnimi duhet të zgjasë të paktën gjysmë ore.
- Menyja e dietës "Maggi" nënkupton përdorimin e një sasi të madhe fibre , e cila përfaqësohet nga pemët dhe perimet e freskëta.
- Dieta është proteina dhe karbohidrate të ulët, kështu që baza e dietës - vezët (gjizë), mishi dhe peshku.
- Është e rëndësishme të ruani ekuilibrin e ujit, për të cilin duhet të pini ujë, kafe dhe çaj.
- Nuk rekomandohet të ndryshoni menunë, duke përfshirë produkte të tjera. Këto zëvendësime mund të pengojnë procesin e humbjes së peshës dhe nuk do të jetë e mundur të arrihet rezultati i dëshiruar.
- Është e nevojshme të thuhet për kundërindikacionet, prandaj nuk rekomandohet përdorimi i këtij sistemi të humbjes së peshës tek gratë shtatzëna dhe të ushqyerit me gji, njerëzit që vuajnë nga presioni i ulët i gjakut dhe kolesteroli i lartë. Ju nuk mund të keni një dietë të tillë në praninë e intolerancës individuale të produkteve të përdorura.
Pavarësisht nga menuja e vezës ose gjizës për dietën "Maggi" që keni zgjedhur për të përforcuar rezultatin dhe përsëri për të mos fituar kilogramët e humbur, duhet të rindërtoheni plotësisht dietën e zakonshme pas dy javësh dhe të filloni të hahet mirë.
Humbja e duhur e peshës me dietën "Maggi" - menyja e hollësishme
Dieta ofrohet për 7 ditë, dhe pastaj, gjithçka duhet të përsëritet së pari. Nëse gjatë ditës ju ndieni një urinë të fortë, atëherë ju mund të hani karrota të papërpunuara, lakër ose marule. Bazat e Menusë:
- Mëngjesi duhet të jetë i detyrueshëm dhe përbëhet nga: dy vezë, grejpfrut, një filxhan çaj ose kafe, por pa sheqer.
- Dreka e drekave të këtyre ditëve përbëhet nga produkte të tilla: vezë, grejpfrut, çaj ose kafe, domate, spinaq, sallatë ose sallatë frutash, pulë me perime dhe grejpfrut.
- Gjatë dietës, për darkë ju mund të bëni një menu të produkteve të tilla: vezë, sallatë perime, dolli, grejpfrut, çaj, kafe, biftek viçi, bërxolla të qengjit ose qengji, djathë të vështirë, mish salmoni dhe pulë.
Menu e qumështit të dietës "Maggi"
Nëse një person nuk i pëlqen vezët ose ndalohet përdorimi i tyre për shkak të shëndetit të tyre, atëherë mund të përdoret një opsion i gjedhit. Produkti duhet të hahet në yndyrë të ulët, por jo pa yndyrë. Në vend të dy vezëve, duhet të hani rreth 200 g gjizë. Në ditët kur vezët paraqiten në menynë jo vetëm për mëngjes, por edhe për drekë, atëherë sasia e normës së mëngjesit duhet të reduktohet me 50 g. Nga djathi i gjizës përgatiteni sallata, snacks dhe enë të tjera të shëndetshme.