Gjatë lindjes mund të ketë komplikime, të cilat detyrojnë mjekët të marrin masa kardinale, domethënë, të bëjnë seksionin cezarian. Në këtë rast, fëmija shfaqet për shkak të prerjes në zgavrën e barkut të nënës. Një numër i madh i grave janë të interesuar se si të humbasin peshën pas një seksioni cezarian. Gjë është se pas operacionit muskujt në këtë zonë dobësohen dhe bëhen të dobët. Përveç kësaj, pas shtatzënisë mbetet yndyra e tepërt. E gjithë kjo e bën barkun dhe trupin të shëmtuar. Problemi është gjithashtu se për shkak të operacionit është e pamundur të ushtroheni plotësisht, në mënyrë që shtresa të mos thyhet, dhe nuk ka pasur probleme të tjera.
Si për të humbur peshë pas cezariane dhe për të hequr stomakun?
Mjekët nuk rekomandojnë nxitim për të hyrë në sport, pasi periudha postoperative duhet të zgjasë të paktën 2 muaj, dhe në raste më të komplikuara, koha mund të rritet. Është e rëndësishme që të merrni lejen e mjekut dhe vetëm pastaj të shkoni në trajnim.
Si të humbni peshë shpejt pas seksionit cezarian:
- Ne fillojmë me shëtitje, të cilat janë të dobishme për nënën dhe fëmijën. Ecja është e rekomanduar me një ritëm të moderuar dhe të paktën një orë.
- Fëmija mund të shërbejë si imitues i shkëlqyer, pasi që nëna ka aq shumë kontakt me fëmijën, vetëm duhet të dini se si të bëni gjithçka me përfitim për veten tuaj. Për shembull, ju mund të bëni një stërvitje të tillë: fëmija duhet të vihet në gjoks ose stomak dhe ta ngrejë atë, sikur të lëkundur shtypin . Fëmija mund të vihet në dysheme në anën e pasme dhe të qëndrojë mbi të në të katër këmbët. Ngadalë tërheq në dhe relaksohuni muskujt e barkut.
- Në rast se mjeku ka dhënë të mira, atëherë hollimi do të ndihmojë për të humbur peshën pas seksionit cezarian të nënës së gjirit, pasi këto ushtrime përfshijnë muskujt e zgavrën e barkut. Shpatet mund të bëhen të ndryshme, më e rëndësishmja, për të shmangur lëvizjet e papritur.
Mos harroni për të ushqyerit e duhur, sepse suksesi varet shumë nga ushqimi që hani. Nuk është e nevojshme që të uleni në një dietë, mjafton të përjashtoni pjekjen, tymosur, të ëmbël dhe yndyrë.