Mëlçia është një filtër natyral i trupit. Është ky organ që merr të gjitha helmet dhe toksinat që vijnë në ne nga jashtë - me ushqim ose nga mjedisi. Mëlçia ballafaqohet me një mijë rreziqe në sekondë - vetëm mëlçia juaj e di për përbërjen autentike të ushqimit, për atë që prodhuesit fshihen.
Natyra e ka bërë këtë organ më të fortë dhe më të madh në trupin tonë. Mëlçia mund të vetë-riparojë, duke ringjallur, si Phoenix, pothuajse nga hiri. Megjithatë, nëse e përkeqësojmë situatën e saj me zakone të këqija, punojmë në ndërmarrjet toksike, dietën e pabalancuar, alkoolin - mjerisht dhe ajo nuk mund të përballojë një presion të tillë të së keqes.
Në parim, një dietë për mëlçinë duhet të jetë dieta jonë e përditshme, e ngopur me ushqimin tuaj të preferuar të mëlçisë - produkte me ngjyrë të gjelbër.
Megjithatë, për shumicën prej nesh, një dietë për mëlçinë nënkupton trajtimin e obezitetit të indeve të saj, dmth hepatosis.
Hepatosis - obeziteti i mëlçisë
Diagnoza e hepatosis bëhet në rastet kur mëlçia është 10 - 15% e rilindur në indet dhjamore. Meqë nuk është e vështirë të supozohet, indet yndyrore nuk mund ta zëvendësojnë hepatikën, sepse nuk ka pasur filtrim.
Kjo sëmundje prek gratë dhe burrat në mënyrë të barabartë. Ka shumë arsye për fillimin e sëmundjes. Para së gjithash - alkool. Të gjitha shkaqet e tjera (çrregullimet metabolike, uria e proteinave, mungesa e zgjatur e vitaminave, helmimi me substanca toksike, mbi konsumimin e ushqimeve yndyrore) tregojnë praninë e sëmundjes joalkolike të mëlçisë.
Trajtimi i dietës
Ushqimi për të restauruar ose trajtuar mëlçinë mund të zgjasë me vite. Për të trajtuar hepatozat nga pacienti kërkon disiplinë dhe durim, sepse ju do të duhet të përmbaheni në një nga dietat më të zakonshme "digjestive" - sistemi ushqimor ushqimor numër 5. Siç kanë treguar shkencëtarët amerikanë, rreziku më i madh për mëlçinë nuk është ushqimi yndyror, por karbohidratet lehtësisht të tretshëm.
Karbohidratet me një indeks të lartë glycemic çojnë në depozitimin e yndyrës në mëlçi (pasi trupi merr shumë kalori në një kohë, ajo duhet të lihet për ruajtje).
Prandaj, duhet të fshihet:
- sheqer i bardhe;
- bukë e bardhë;
- oriz i bardhë;
- ëmbëlsirat e fabrikës;
- makarona dhe produkte nga mielli i klasës më të lartë.
Sipas këtyre ndalimeve, shumica e dietës sonë tipike përshtatet.
Përveç kësaj, një dietë me inflamacion të mëlçisë sugjeron një refuzim të alkoolit njëherë e përgjithmonë. Alkooli është më shumë se një karbohidrate e thjeshtë me një përmbajtje të mirë kalorike. Mos harroni, shkaku i parë i obezitetit të mëlçisë është abuzimi me alkoolin.
Një dietë për pastrimin dhe trajtimin e mëlçisë duhet të përfshijë:
- ushqime me përmbajtje të lartë të fibrave diete;
- ushqime me kalori të ulët;
- produkte me përmbajtje të ulët të yndyrave të ngopura;
- sasia totale e yndyrës nuk duhet të kalojë 30% të totalit të dietës.
Prandaj, merreni me guxim:
- bishtajore;
- herbs, perime me gjethe;
- fruta;
- Të korrat e papërpunuara të drithërave (mos blini drithërat e çastit).
Produktet më të preferuara të mëlçisë
Nëse në rastin tuaj, nuk ka të bëjë me trajtimin, por për kujdesin parandalues të mëlçisë, ne ju sugjerojmë që të përfshini produktet tuaja të mëlçisë në dietën tuaj të përditshme.
- Pumpkin - mëlçisë, përveç produkteve "të gjelbërta", i pëlqen edhe ato portokalli. Pumpkin përmban një vitaminë T të rrallë, përgjegjëse për ndarjen e ushqimit të rëndë. Nëse do të keni drekë dendur me mish derri, qengji, çdo produkt tjetër yndyror, ne ju rekomandojmë si një garniturë - një kungull.
- Laminaria - në popull, kale deti. Laminaria , si kungulli, ka vetitë filtruese. Ai përmban acid alginik, me anë të të cilit bëhet asimilimi i metaleve të rënda,
komponimet kimike dhe kripërat. Përveç kësaj, për shkak të përmbajtjes së jodit, leshterikët zvogëlojnë kolesterolin në gjak. - Kajsi të thata - zvogëlon rrezikun e kancerit të mëlçisë, i cili shpesh zhvillohet në bazë të një trupi të dobësuar, yndyror. Përbërja e kajsave të thata përmban komponente fenolike, të cilat gjithashtu lehtësojnë mëlçinë e kolesterolit të rëndë.
- Vaj ulliri - të mbrojtur mëlçinë nga ajo që në fakt ka për të luftuar. Radikalët e lirë, rrezatimi, ajri i ndotur, tymi i duhanit - të gjithë këtë vaj ulliri merr përsipër.