Pronat e dobishme të vajit të ullirit kanë qenë të njohur që nga kohërat e lashta. Specialistët modern gjithashtu konfirmojnë se vaji i ullirit mbart një sasi të madhe përfitimesh. Në disa burime rekomandohet të konsumoni vajin e ullirit në stomak bosh për agjërim.
Për të filluar, ne do të kuptojmë se cili vaj ulliri meriton një popullaritet të tillë, cilat prona të dobishme dhe të dëmshme janë karakteristike për këtë produkt.
Pronat pozitive
- Përmbajtja e lartë e vitaminës E.
- Ka mikroelemente që ndihmojnë në forcimin e imunitetit .
- Ndihmon të hiqni kolesterolin nga trupi.
- Normalizon presionin e gjakut.
- Ka efekt analgjezik dhe anti-inflamator.
- Normalizon metabolizmin.
- Ndihmon për të pastruar mëlçinë e substancave të dëmshme.
- Mund të përmirësojë pamjen e lëkurës dhe të flokëve.
Pronat e dëmshme
Për një person të shëndetshëm, hani vaj ulliri në një stomak të plotë ose në një të uritur nuk do të bëjë ndonjë dëm. Por entuziazmi i tepruar për vajin e ullirit është jashtëzakonisht i pasigurt për njerëzit me kanale biliare dhe probleme të traktit gastrointestinal. Pasi që, si çdo vaj, vaji i ullirit ka një përqindje të lartë të yndyrës, ju nuk duhet të merrni me vete nga njerëzit që vuajnë nga çrregullime të ngrënies.
A mund të pi vaj ulliri në stomak bosh?
Shumë ekspertë në fushën e dietologjisë argumentojnë se një lugë vaj ulliri në mëngjes në një stomak bosh 40 minuta para një vakt kontribuon në humbje peshe. Substancat e dobishme që gjenden në këtë produkt janë në gjendje të kompensojnë plotësisht mungesën e vitaminave, të cilat formohen tek njerëzit duke vëzhguar një dietë të ngurtë. Gjithashtu, vaji i ullirit mund të përmirësojë tretjen dhe të shpëtojë një person nga konsumimi i kalorive të tepërta gjatë ditës.
Varësisht se çfarë efekti doni të arrini nga përdorimi i vajit të ullirit, duhet të dini se si të pini vaj ulliri në stomak bosh.
- Për të përshpejtuar metabolizmin, pini një lugë vaj ulliri në mëngjes për 40-50 minuta para ngrënies.
- Për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, përdorni një lugë çaji vaj ulliri së bashku me çdo vakt.
- Për të përmirësuar dhe pastruar trupin, rekomandohet të pini një lugë gjelle vaj ulliri me një majë të flaxseed.
Vaj ulliri nuk është vetëm i dobishëm, por edhe një aromë aromatike shtesë në tryezën tonë. Por vetëm në respektimin e dozave dhe rekomandimeve të sakta të dhëna në artikull, varet nëse përdorimi ose dëmtimi i nuhatjes do të rezultojë në përdorimin e vajit të ullirit në stomak bosh.