Vaj peshku ishte tepër popullor gjatë Bashkimit Sovjetik, kur çdo fëmijë u konsiderua i nevojshëm për të ushqyer këtë substancë mrekulli. Megjithatë, tani, kur kompanitë moderne farmakologjike e kanë burgosur atë në një predhë të veçantë dhe nuk dallon erën dhe shijen e saj specifike, pritja e vajit të peshkut nuk është më aq masiv. Por ai është harruar plotësisht i pamerituar, sepse ky është me të vërtetë një kompleks i rëndësishëm për trupin. Pra, cila është përdorimi i vajit të peshkut?
Vetitë e dobishme të vajit të peshkut
Nëse vaji i peshkut është i dobishëm - gjykoni veten. Ajo është e njohur jo vetëm për përmbajtjen e lartë të acideve yndyrore polyunsaturated thelbësore omega-3, por edhe për mikroelementet e saj.
Çfarë vitamina në vaj peshku ndihmon për të ruajtur bukurinë dhe të rinjtë? Vetëm dy - A dhe D. Një e bën flokët, lëkurën dhe thonjtë tuaj të bukur, dhe e dyta - me dhëmbë dhe eshtra të forta. Kjo është me të vërtetë një kompleks i mrekullueshëm jo vetëm për një organizëm në rritje, por për çdo tjetër! Vaj peshku për lëkurën e plakjes kontribuon në zgjatjen e të rinjve, për të rinjtë - mbron kundër baktereve dhe parandalon shfaqjen e akneve. Në të vërtetë, një mjet universal!
Megjithatë, ky nuk është qëllimi kryesor, ndjekja e së cilës, mjekët përshkruajnë vaj peshku: përdorimi i tij është shumë më i gjerë për shkak të acideve yndyrore polyunsaturated si omega-3. Ata ndihmojnë për të luftuar me sëmundje të ndryshme:
- ushqejnë muskujt e zemrës dhe rezistojnë sëmundjeve të sistemit kardiovaskular;
- të zvogëlojë rrezikun e mpiksjes së gjakut në enët e gjakut;
- djegin yndyrna të ngopura që hyjnë në trup (që do të thotë, nëse bëhet fjalë nga vaji i peshkut, një përgjigje e caktuar nuk është);
- stimulojnë prodhimin e substancave që kanë një efekt anti-inflamator - prostaglandinat;
- të zvogëlojë shkallën e inflamacionit në polyarthritis dhe sëmundje të tjera.
Megjithatë, kjo nuk është e gjitha: për gjysmën e bukur të njerëzimit, vaji i peshkut ka një dhuratë të veçantë.
Vaj peshku për gratë
Në shtatzëni, vajzat (natyrisht, pasi kanë konsultuar një mjek) duhet të marrin vaj peshku, sepse përmbajnë omega-3 acid, e cila në kombinim me omega-6, që përmbajnë vajra vegjetale të ndryshme, kontribuon në përmirësimin e përgjithshëm të trupit. Përveç kësaj, kjo ka një efekt të dobishëm në zhvillimin e trurit dhe vizionin e fëmijës.
Miratimi i vajit të peshkut mund të përdoret për bukurinë: përveç përmirësimit të gjendjes së flokëve, thonjve dhe lëkurës nga brenda, kapsula mund të shtypet dhe të zbatohet në gozhdë ose nga skajet e ndarë të flokëve.
Tani që ju e dini se çfarë keni nevojë për vaj peshku, është e rëndësishme të mësoni se si ta zbatoni atë në mënyrë korrekte.
Si të marrim vaj peshku?
Mënyrat se si për të pirë vaj peshku, mjaft, por ne do të përqëndrohet në më tradicionale. Gjatë ngrënies tri herë në ditë, ju duhet të merrni 15 ml vaj peshku (paketimi do të tregojë se sa është në kapsula). Kursi duhet të zgjasë një muaj dhe të përsëritet tri herë në vit (mundësisht në vjeshtë, dimër dhe pranverë, sepse në verë trupi ka mjaft vitamina nga perimet dhe frutat).
Kujdes nga marrja e vajit të peshkut në stomak bosh - kjo mund të çojë në stomak ose zorrët të mërzitur.
Dëmi i vajit të peshkut
Kini kujdes: ky produkt ka një numër kontraindikacionesh, dhe nëse i injoroni ato, kjo ilaç i mrekullueshëm nuk do të përfitojë nga trupi, por dëm. Kundërindikimet përfshijnë:
- rritjen e funksionit tiroide;
- rritjen e përmbajtjes në gjakun e një elementi të tillë si kalciumi;
- reagimet alergjike;
- gurë në traktin e urinës dhe tëmthit.
Mos harroni se për fëmijët nën moshën 3 vjeç, lejohet të jepni vaj peshku vetëm sipas recetës së mjekut dhe të anuloni marrjen menjëherë nëse ka një reagim të kundërt të trupit.