Miell Rajs - e mirë dhe e keqe

Tradicionalisht, produktet e miellit janë bërë nga mielli i grurit. Por njerëzit e Azisë Juglindore preferojnë miell oriz. Ajo ka shumë prona të dobishme, më shumë në një masë më të madhe dhe është për shkak të dashurisë për të. Miell është marrë nga bluarje oriz. Më shpesh lënda e parë është një tokë e bardhë ose një varietet ngjyrë kafe.

Prona të miellit të miellit

Përbërja e miellit të miellit (për 100 gram) përfshin 80.13 gram karbohidrat , 5.95 gram proteina dhe 1.42 gram yndyrë. Përveç kësaj, ky produkt është i pasur me vitamina B1, B2, B4, B5, B6, B9, PP dhe E, si dhe makro dhe gjurmë - fosfor, kalium, magnez, kalcium, mangan, zink, hekur, bakër dhe selen.

Përfitoni dhe dëmtoni miellin e orizit

Përfitimi i miellit të orizit është për shkak të proteinës bimore që hyn në të, e cila ka një përbërje të plotë aminoacidike të nevojshme për funksionimin e plotë të trupit të njeriut.

Nga vetitë e dobishme të miellit të miellit mund të vërehet hypoallergeniteti i tij, gjë që bën të mundur përdorimin e këtij produkti në ushqimin dietetik. Kjo mund të shpjegohet me mungesën e glutenit në të, gjë që mund të dëmtojë sistemin e tretjes së njerëzve edhe të shëndetshëm, duke shkaktuar fryrje, urth, kapsllëk, diarre dhe çrregullime të tjera.

Produktet e bëra nga mielli i orizit duhet të përfshihen në dietë në prani të sëmundjeve kardiovaskulare dhe renale, enterocolitit në fazën kronike dhe ulçerë stomakut. Falë niseshtës që është pjesë e miellit të orizit, është shumë e dobishme për atletët dhe njerëzit me imunitet të dobësuar.

Produktet e miellit të orizit janë shumë të njohura kur humbin peshë. Meqenëse përdorimi i tyre zvogëlon nevojën e njeriut për sheqer dhe yndyrna pa e zvogëluar energjinë që fitojnë. Vitaminat B janë të rëndësishme elemente që kanë një efekt të dobishëm në funksionimin normal të sistemit nervor. Miell Rajs nuk përmban kripë natriumi, por përmban kalium, i cili ndihmon për të pastruar trupin e substancave të dëmshme.

Dëmi i miellit të orizit është mungesa e vitaminave A dhe C. Prandaj nuk rekomandohet përdorimi i këtij produkti për diabetin dhe obezitetin. Përveç kësaj, miell oriz mund të çojë në kapsllëk. Vlen gjithashtu të theksohet se produktet prej saj nuk do të përfitojnë njerëzit me disfunksione seksuale tek meshkujt dhe njerëzit që vuajnë nga dhimbje barku stomakut.