Përdorimi i perimeve nuk është vënë në pikëpyetje - në përdorimin e tyre, ka shumë efekte pozitive në trup. Nuk është sekret se janë perimet që bëhen bazë për shumicën e dietave të njohura për humbjen e peshës. Kjo është shumë e thjeshtë: ato janë të ulëta në kalori, lehtë tretshëm, pasurojnë trupin me një masë të vitaminave dhe mineraleve, dhe më e rëndësishmja - stimulojnë tretjen dhe përmirësojnë funksionin e zorrëve.
Përfitimet e perimeve të papërpunuara
Perimet e para nuk janë vetëm një depo e vitaminave, por edhe një lloj "furçë" për pastrimin e trupit. Falë një numri të madh të fibrave të trashë, ata butësisht masazhojnë organet ndihmëse të tretjes nga brenda dhe largojnë nga sipërfaqja e tyre të gjitha mbetjet dhe grimcat e vogla që mund të provokojnë proceset e kalbjes. Kjo ju lejon të largoni nga toksinat dhe toksinat e trupit, të përmirësoni tretjen dhe të normalizoni funksionin excretory me kapsllëk.
Duhet të theksohet se me sëmundje të caktuara të stomakut, perimet e ziera për hollim janë shumë më të përshtatshme - ata veprojnë më butë, por në të njëjtën kohë mbeten të lehta dhe nuk ndërhyjnë në procesin e humbjes së peshës.
Çfarë perime janë të dobishme për humbjen e peshës?
Besohet gjerësisht se është perimet e gjelbra për humbje peshe që janë optimale. Ka disa të vërteta për këtë - spinaqi, brokoli , bishtaja, kastravecat, Pekini, lakra e bardhë dhe lakër të Brukselit janë me të vërtetë të shkëlqyera për dietat me kalori të ulët për shkak të vlerës së vogël të energjisë.
Megjithatë, perimet e gjelbra nuk janë të gjitha dhuratat e natyrës për humbje peshe. Perimet e ngjyrave të tjera, të cilat nuk përmbajnë shumë niseshte, janë gjithashtu të përshtatshme. Kjo dhe domate, dhe piper, patellxhan, dhe kungull i njome, dhe karrota, dhe panxhar, dhe shume me shume.
Lista e perimeve të padëshiruara për humbje peshe përfshin misër, bizele, fasule, fasule dhe patate - domethënë ushqime që përmbajnë shumë niseshte.