Grejpfrut - një lloj frutash agrume, e marrë si rezultat i kalimit të portokallit dhe pomelës. Si shumica e përfaqësuesve të kësaj familje aromatike, grejpfrut ka një numër të pronave pozitive për shkak të përbërjes, domethënë:
- mbron trupin nga kanceri;
- ndihmon në luftën kundër ftohjes dhe gripit;
- përmirëson tonin dhe gjendjen e përgjithshme të enëve;
- ka një efekt pozitiv në qarkullimin e gjakut;
- rekomandohet në trajtimin kompleks të depresionit, lodhje kronike;
- përfshihet në dietat për shkak të përmbajtjes së ulët kalorike dhe aftësinë për të pastruar mëlçinë e toksinave, duke rritur jo vetëm tonin e përgjithshëm të trupit dhe tretjen, por edhe duke përmirësuar pamjen.
Nëse doni të humbni peshë, nganjëherë mënyrat më të çmendura dhe jo gjithmonë të thjeshta përdoren për të arritur rezultate. Megjithatë, kjo nuk vlen për rekomandimin që ju mund të hani grejpfrut gjatë natës. Duke pasur një përmbajtje të ulët të sheqerit, ky frut të paktën nuk jep kalori shtesë të rëndësishme, përveç kësaj metode nuk e kufizon marrjen e ushqimit para shtratit. Kjo është arsyeja pse është e rekomanduar nga shumë nutritionists si të dobishme për dieters. Përveç kësaj, në sajë të shijes, ai është në gjendje të shurdhët ndjenjën e urisë dhe të ndihmojë për të fjetur jo në stomak bosh.
Sidoqoftë, mendimi se yndyra konsumohet gjatë natës kur është marrë grejpfrut është asgjë më shumë se një mit që nuk është konfirmuar klinikisht. Fakti është se ky frut thjesht nuk përmban substanca që mund të shkatërrojnë yndyrën nënlëkurore. Megjithatë, për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak me ndihmën e tij është mjaft realist, në sajë të një substance të quajtur naringin, e cila gjendet në sasi të mëdha në zhvishem, septume të brendshme dhe filma grejpfrut.
Mund të ha grejpfrut në natën pas stërvitjes?
Pas një stërvitjeje të vonshme, mund të dëshironi të shuani urinë tuaj para shtratit. Në këtë situatë, grejpfrut dhe rreth 150 gram gji të zier me pulë do të lehtësojnë ndjenjën e urisë dhe do të sigurojnë trupin me proteina pa dëmtuar figurën.
Pse dhe kush nuk duhet të hanë grejpfrut gjatë natës?
Sigurisht, ka një grejpfrut natën më të dobishëm se ëmbëlsira, por a mundet dikush ta rekomandojë atë për të gjithë? Para së gjithash, ju duhet të përmbaheni nga përdorimi i tij për alergji në agrumet. Së dyti, ajo mund të përmirësojë ndjenjat e pakëndshme me aciditet të rritur të lëngut stomak. Absolutisht kundërindikuar në njerëzit me sëmundje të ulçerës peptike të stomakut dhe duodenit.