Në verë, shumë fruta të ndryshme shfaqen në raftet e dyqaneve, duke përfshirë pjeshkë dhe nektarinat, të cilat janë të dashur nga shumë njerëz. Këto fruta aromatike dhe të ëmbla tërheqin njerëzit jo vetëm me shijen e tyre madhështore, por edhe sepse ato përmbajnë shumë substanca të dobishme. Prania e vitaminave në nektarinat i bën ata një ëmbëlsirë të shkëlqyer, e cila jo vetëm që do t'i shijojë të rriturit dhe fëmijët, por gjithashtu do të ndihmojë në forcimin e imunitetit .
Cilat janë vitaminat në nektarin?
Në këtë frut do të gjeni vitamina A, E dhe C, të gjitha janë të nevojshme për funksionimin normal të sistemit të trupit. Vitamina C ndihmon në forcimin e imunitetit, rrit rezistencën e trupit ndaj baktereve dhe viruseve të ndryshme të dëmshme, ndihmon në reduktimin e gjasave të sëmundjeve të tilla si stomatiti. Vitaminat A dhe E janë të nevojshme për ata që kujdesen për bukurinë dhe rininë e lëkurës së tyre, ato rrisin turgorin e epidermës. Por, substancat e listuara janë larg nga çdo gjë, çfarë është ky frut i pasur, B dhe K - kjo është ajo që vitaminat janë ende të përmbajtura në nektarin. Grupi B nxit normalizimin e traktit gastrointestinal, dhe vitamina K është e nevojshme për sintezën e proteinave në trup.
Vitamina në Pjeshkë dhe Nektarinë