Ka shumë pije të ndryshme që ndihmojnë për të përballuar peshën e tepërt. Më vete është e nevojshme të thuhet për avantazhin e koktejeve të gjelbra, pasi ato pastrojnë një organizëm të shllakëve dhe e mbushin atë me substanca të dobishme. Për përgatitjen e pijeve të tilla ju mund të përdorni jo frutat dhe perimet me kalori të lartë, si dhe zarzavate.
Informata të dobishme
Për të përgatitur një koktej jeshil hollimorë, duhet të ndiqni disa rregulla të rëndësishme:
- mos përdorni produkte qumështi për gatim;
- yndyra në një pije mund të zëvendësojë avocados, por jo më shumë se 1/8 orë.
- Mos vendosni sheqer dhe ëmbëlsues të tjerë;
- Mos përdorni lëngje të blera dhe fruta të konservuara.
Koktej perimesh me xhenxhefil
përbërësit:
- karrota - 2 copë;
- mollë - 1 copë;
- xhenxhefil - 1 tbsp. lugë;
- spinaq - 2 grushte;
- ujë - 1 tbsp.
preparat
Me një blender, të gjithë përbërësit duhet të jenë të përzier me një konsistencë homogjene.
Koktej me gjelbërim
përbërësit:
- marule fletë - 5 copë.
- majdanoz - 1 bunch;
- domate - 4 copë;
- uji - 1 artikull;
- Koriandër terren, piper i zi dhe lëng limoni.
preparat
Në një blender, kombinoni të gjitha perimet dhe ujë, dhe pastaj, shtoni një majë të koriandër dhe piper i zi, si dhe disa pika lëng limoni.
Koktej frutash me spinaq
përbërësit:
- banane - 2 copë;
- pjeshkë - 1 copë;
- Strawberry - 5 copë.;
- spinaq - 1 grusht;
- ujë - 1 tbsp.
preparat
Së pari, duke përdorur një blender, ju duhet të bluaj frytet dhe manaferrat me ujë dhe pastaj shtoni zarzavate.
Kokërr Shalqi
përbërësit:
- marule romaine - 8 gjethe;
- shalqi feta - 5 artikuj;
- ujë - 1 tbsp.
preparat
Shalqi dhe uji u grumbulluan në një blender, vendosën sallatë dhe rrahin gjithçka në një konsistencë homogjene.
Rivendosni një sasi të madhe të peshës së tepërt, duke përdorur vetëm koktejleta jeshile që nuk do të punoni, kështu që kombinoni ato me ushqimin e duhur dhe aktivitetin e rregullt fizik.