Kale deti nuk ka shije të ndritshme dhe të ftuar, megjithatë, përkundër kësaj, ajo duhet të përfshihet në dietë. Vlera e kelës së detit është se ajo është një burim i vitaminave të rëndësishme dhe mineraleve të vlefshme. Me këtë në mendje, mjekët e përshkruajnë këtë produkt për njerëzit që janë të lodhur nga sëmundja, puna fizike, avitaminoza dhe problemet me gjëndrën tiroide.
Por pasi nutritionists mësuar se sa kalori në alga deti , ishte e rekomanduar për ata që duan të korrigjuar peshën e tyre.
Kale deti është në fakt një laminaria alga deti dhe nuk ka të bëjë fare me familjen e lakrës. Megjithatë, është nën këtë emër që ka zënë rrënjë në rajonin tonë. Komponenti kryesor i kajit të detit është uji. 3% e leshtoreve janë karbohidrate, proteinat përbëjnë pothuajse një për qind, dhe yndyrat përmbajnë vetëm 0.2%.
Sa kalori janë në alga deti?
Gjëja më e këndshme për hollimin është se leshterik përmban më pak se 25 kcal për 100 gram. Kjo sugjeron që për përpunimin e kajsit të detit, trupi do të duhet të kalojë më shumë kalori se sa do t'i marrë me lakër. Produkte të tilla quhen produkte me përmbajtje kalori negative .
Laminaria shpesh blen në formë të konservuar. Përmbajtja kalorike e leshteve të konservuara nuk ndryshon nga të freskëtat. Jo të gjithë e pëlqejnë erën dhe shijen e kajit të detit, prandaj mos e mundoni trupin tuaj. Nga një leshterik është e mundur për të përgatitur salads shijshme. Megjithatë, përmbajtja kalorike e produktit do të rritet. Përmbajtja kalorike e lakrës së detit me vaj rritet ndjeshëm dhe është rreth 109 kcal. Përmbajtja kalorike e kafesë së detit në koreane arrin 72 njësi. Shifrat e sakta do të varen nga aditivët specifikë dhe mënyra e përgatitjes së produktit.
Numri minimal i kalorive në kallamar dhe një numër i madh i ushqyesve e bëjnë këtë produkt jashtëzakonisht të dobishme për të gjitha grupet e popullsisë.