Jo çdo natyre i ka dhënë çdo vajze format e duhura të trupit. Shumë njerëz duan të bëhen tërheqës dhe të hollë, por entuziazmi shpejt kalon. Shpesh, kjo ndërmarrje nuk ka kohë të mjaftueshme. Për të arritur një ëndërr, ju duhet të gjeni një nxitje për të humbur peshë.
Çfarë është një nxitje?
Pak vajza që ëndërrojnë të humbasin peshën e kuptojnë saktë se pse është e nevojshme një nxitje. Është e dobishme për ata që nuk mund të përshtaten me heqjen e peshës së tepërt . Shumë mjekë sëmundje shoqërojnë me depozitat yndyrore të tepërta. Pacientët e justifikojnë plotësinë me kocka të gjera ose trashëgim. Ata besojnë se ata nuk do të jenë në gjendje të heqin qafe paund shtesë. Ekspertët argumentojnë të kundërtën. Çdo vajzë është e aftë të rregullojë veten, gjëja kryesore është motivimi. Rreziku i zhvillimit të sëmundjes rindërton gjendjen psikologjike dhe ju detyron të përballoni një dietë.
Si të gjeni nxitje për humbjen e peshës?
Një grua duhet të dijë saktësisht nëse ajo ka nevojë për një nxitje për të humbur peshë. Disa kanë një peshë nën mesataren, por vazhdojnë të humbin peshë. Përcaktoni raporti i parametrave do të ndihmojë formulën Brock. Merrni larg nga lartësia juaj 100 nëse lartësia është më e vogël se 165 cm, 105 - nëse rritja është ndërmjet 166-175 dhe 110, nëse lartësia është mbi 175 cm - kjo do të jetë IW (pesha ideale). Nëse ai shkon jashtë shkallës, dhe ju nuk dini si të stimuloni veten për të humbur peshë, kaloni nëpër të gjitha faktet që mund të ndryshojnë jetën. Motivimi duhet të jetë i rëndësishëm - atëherë ajo do të detyrojë veten të ndryshojë. Nuk mjafton për të zgjedhur dietën e duhur dhe për të rritur aktivitetin fizik.
Fotot stimuluese për humbjen e peshës
Një stimul i zakonshëm dhe i thjeshtë për të humbur peshë për një vajzë është të shohësh para fotove të syve që do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj. Kjo metodë është në dispozicion për të gjithë. Mund të jenë foto të një periudhe të caktuar jete, kur ju pëlqeu format tuaja dhe doni të ktheheni tek ata. Disa vajza largohen para syve të tyre duke prerë nga një revistë me imazhin e të famshëmve në veshjet e hapura të mbrëmjes, ngjitur me një figurë elegante.
Programet e ndryshme me temën: "Ku të marrin stimul për humbjen e peshës" vendosen fotografi të një personi me forma madhështore para dhe pas masave të marra. Kjo metodë punon më mirë se vetëm një figurë elegante që tërheq vëmendjen. Mendimi i formuar në mënyrë të nënkuptuar: nëse të tjerët munden, atëherë, dhe mua nën forcën. Ju duhet të doni dhe bëni një përpjekje. Fotot duhet të vendosen në një vend të dukshëm:
- mbi tavolinën e ngrënies;
- në vendin tuaj të punës;
- në dhomën e gjumit dhe banjo.
Stimuli për humbje peshe - fraza
Qëllimi i vërtetë do të ndihmojë në arritjen e rezultateve të rëndësishme. Stimuli për të humbur peshën nuk mund të jetë një dëshirë e menjëhershme, e cila zhduket pas shikimit të filmit tjetër ose revistës së ilustruar. Duke vendosur një qëllim, arrijnë atë. Bëni një listë të asaj që mund të bëni nëse humbni ato paund shtesë. Shkruani gjithçka që ju intereson për momentin. Kjo mund të lidhet me rrobat tuaja të preferuara që nuk përshtaten, rritja e karrierës apo jeta personale.
Stimuli më i mirë për humbjen e peshës është t'i tregoni të gjithëve për vendimin dhe të provoni se keni arritur të arrini rezultate të shkëlqyera. Varuni në frazat e apartamenteve në vende të shquara që rrisin motivimin. Ato mund të jenë me përmbajtje të ndryshme, për shembull:
- "Është e lehtë të marrësh një vendim për të humbur peshën - mund ta bësh!"
- "Hiqni byrek - ju meritoni një jetë më të mirë!"
- "Çfarë në stomak - ju vetëm e dini, por si ju duken - të parë të gjitha!"
Video nxitëse për humbjen e peshës
Interneti pret shumë video të ndryshme se si të humbasin peshë. Ata flasin për problemet që ekzistonin tek njerëzit me peshë të tepërt dhe si ndryshoi jeta pas humbjes së peshës. Duke parë përmes një raporti të ngjashëm, do të gjeni një nxitje për të humbur peshë. Përpjekjet nuk do të jenë të kota dhe ata do të detyrohen të luftojnë edhe më tej me kilogram shtesë. Videot e krijuara provokojnë mosrespektimin e personit për mbipeshë.
1. Videoja përmban një sërë slogane dhe rregulla që çojnë në sukses në arritjen e qëllimit. 2. Kjo video-prerje me vajza të bukura, të hollë dhe atletike gjatë trajnimit është shumë motivuese për sport. 3. Stimulimi i videos me foto para dhe pas humbjes së peshës mund të frymëzojë besimin në faktin se gjithçka është e mundur nëse dëshirohet.