Për shkak të mënyrës së gabuar të jetës, shumë njerëz vuajnë nga një shkelje e sistemit kardiovaskular. Pak lëvizje, koha e lirë e shpenzuar para TV, si dhe një numër i madh i streseve që na presin në çdo hap, e gjithë kjo është shumë e keqe për trupin tonë. Dhe kjo ende nuk e marrim parasysh dietën e gabuar dhe zakonet e këqija. Prandaj, shumë njerëz duhet domosdoshmërisht të marrin vitamina për zemrën dhe enët e gjakut. Ju mund t'i gjeni në formë të ushqimit të shëndetshëm ose në formën e tabletave. Pra, le të kuptojmë se cilat vitamina për zemrën janë përdorur më së miri.
- Vitamina C ka një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular, falë kësaj, muret e anijeve bëhen shumë më të forta, si dhe qarkullimi i gjakut në të gjithë trupin. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të hani shumë nga kjo vitaminë, është e mjaftueshme vetëm për të mbajtur normën çdo ditë. Ajo është gjetur në brokoli, bishtajore dhe manaferrat. Në farmaci mund të blini tableta ose tableta. Për të rritur efektin e saj në trup, është e nevojshme të përdoret vitamina P, e cila gjithashtu përmirëson elasticitetin e enëve, mbron kapilarët dhe redukton permeabilitetin e mureve të enëve. Ajo mund të gjendet në mollë dhe fruta agrume. Tabletat me këtë vitaminë quhen asorutin.
- Për zemrën, vitaminat B janë të dobishme, ato do të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së enëve të gjakut dhe zemrës. Vitamina B2, për shembull, promovon formimin e qelizave të kuqe të gjakut (peshk dhe vezë), B3 ul presionin e gjakut (spinaq dhe lakër), B5 neutralizon kolesterolin e dëmshëm (oriz të errët dhe elb), B6 parandalon formimin e mpiksjes së gjakut (mëlçisë dhe vezëve). Një kompleks i vitaminave që mund të blini në një farmaci, quhet milgamma.
- Lista e vitaminave më të mira për zemrën përfshin një tjetër antioksidant - vitamina E. Është e nevojshme për formimin e kolesterolit të dobishëm, si dhe zvogëlon viskozitetin e gjakut në tërësi, falë kësaj
zvogëlon rrezikun e mpiksjes së gjakut në enët e gjakut. Përmban vitaminë E në vaj dhe arra. Forma farmaceutike - kapsula që përmbajnë një solucion të acetës tokoferol - Vitamina A ndikon pozitivisht në nivelin e kolesterolit, dhe gjithashtu përmirëson gjendjen e mureve të enëve të gjakut. Pjesa më e madhe e tyre gjendet në fruta dhe perime. Në farmaci mund të blesh një zgjidhje të naftës të quajtur acetat retinol.
- Vitaminat e grupit F parandalojnë formimin e pllakave në enët. Ju mund t'i gjeni në ushqim deti dhe vaj perimesh, dhe në përgatitjet e farmacisë me vitaminë F për zemrën mund të blihen në formën e tabletave.
Duke përdorur këto vitamina për enët e zemrës dhe të gjakut, mund të organizoni një parandalim të mirë të shumë sëmundjeve serioze.