Në luftën kundër obezitetit, të gjitha mjetet janë të mira, natyrisht, nëse përfitojnë trupin. Ka shumë produkte që stimulojnë proceset e djegies së depozitave të yndyrës dhe kontribuojnë në luftën kundër celulitit. Gjithashtu zbatohet manaferra të ndryshme për ta.
Berries në luftën kundër mbipeshës
Shpesh një sërë kilogramësh të tepërt kontribuojnë në një metabolizëm të ngadaltë. Është normale që trupi të funksionojë dhe të konsumojë rezervat e yndyrës për të marrë energji nga shllakët dhe toksinat që grumbullohen për shkak të kequshqyerjes dhe kushteve të pafavorshme mjedisore. Mungesa e vitaminave dhe e mineraleve gjithashtu çon në një ngadalësim të reaksioneve metabolike. Ne duhet të pranojmë se hipovitaminoza e sotme është një fenomen i zakonshëm, sepse ushqimi ynë është monoton, shpesh ne duhet të hamë ushqime që përmbajnë pothuajse asnjë vitamina dhe minerale. Shtimi i manave në dietë ndihmon për të zgjidhur këtë problem.
Manaferrat e dobishme për humbje peshe në atë që përmbajnë një gamë të tërë të vitaminave të grupeve të ndryshme. Këto substanca janë koenzime, dmth. Ato stimulojnë punën e enzimeve, në prani të të cilave reagimet biokimike ndodhin shumë herë më shpejt. Pra, përdorimi i rregullt i manave është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përshpejtuar metabolizmin dhe për të nisur djegien e dyqaneve të yndyrës në një ritëm të shpejtë. Megjithatë, përveç vitaminave, manaferrat gjithashtu përmbajnë shumë minerale, të cilat gjithashtu kontribuojnë në përmirësimin e proceseve metabolike.
Përveç kësaj, ato janë shumë të pasura me fibra. Prandaj, duke shtuar manaferrat në enët e ndryshme, desserts ose duke ngrënë për asnjë arsye, ju përmirësoni punën e zorrëve dhe gjendjen e mikroflora normale. Kjo do të thotë që toksinat eliminohen nga trupi edhe më aktivisht, dhe ndjenja e ngopjes mbetet me ju për një kohë të gjatë, kështu që përjashtimi është i tepërt.
Berries që promovojnë humbje peshe
Në fakt, pothuajse të gjitha frutat ndihmojnë për të luftuar mbipeshën. Por mes tyre ekzistojnë ato që kanë efektin më të theksuar. Sot, përdorimi i manave të goji për humbje peshe ka fituar popullaritet të gjerë.
Këto fruta kanë, ndoshta, përbërjen më të pasur të aminoacideve dhe ato janë një burim i amino acideve esenciale - ato që nuk prodhohen në trup. Prandaj, ata përkryer përshpejtojnë metabolizmin dhe nxisin djegien e yndyrës.
Përveç kësaj, goji mbrojnë kundër kërcimit të insulinës, të cilat shkaktojnë ndjenjën e theksuar të urisë dhe të overeating. Sigurisht, të gjithë janë të interesuar për mënyrën më të mirë për të marrë goji berries për humbje peshe. Në fakt, të mjaftueshme për të ngrënë një ditë për 40-50 pjesë të këtyre frutave në një formë të thatë ose të freskët. Ato mund të shtohen në pjatat e para ose të dyta, sallatat, dhe gjithashtu për të bërë infuzion.
Dogwood me një dietë: aplikoni me kujdes
Më shumë mundësi praktike dhe të përballueshme - kokrriza për humbjen e peshës. Këto fruta përdoren edhe në mjekësi, kështu që pronat e tyre të dobishme janë vërtetuar plotësisht. Korneliumi është një ilaç antidiabetik i zakonshëm. Promovimi i ruajtjes së përqendrimit normal të insulinës, ai, si goji, për një kohë të gjatë mban një ndjenjë të ngopjes. Përveç kësaj, dogwood përmban pectins që lidhen toksina dhe për të hequr ato nga trupi. Megjithatë, në sasi të mëdha, këto manaferrat ngjallin oreksin, kështu që në një dietë për të ngrënë ato duhet të jenë të kufizuara.
Cowberry në menunë e hollimit
Një tjetër mjet efektiv për humbjen e peshës janë manaferrat e kastravec.
Megjithatë, vlen të kuptohet se përdorimi i zakonshëm i manave në rast të mospërputhjes me dietë dhe mungesa e aktivitetit fizik nuk do të sjellë rezultate të rëndësishme. Për atë fryt të shijshëm do të shumëfishohen ato nëse të paktën një minimum i sporteve dhe ushqimi i duhur do të jetë i pranishëm në jetën tuaj.