Çdo organ në trupin e njeriut ka funksionin e vet të veçantë dhe të gjitha ato punojnë së bashku. Kjo është, nëse ka një mosfunksionim në punën e një, funksioni është i çorganizuar dhe të gjithë të tjerët. Veshkat shërbejnë si filtra, pra pastrojnë gjakun, prandaj është shumë e rëndësishme të dimë se çfarë është e mirë për veshkat, të ndihemi mirë dhe të mbetemi të fuqishëm dhe të qëndrueshëm.
E dobishme për veshkat
Para së gjithash, duhet të thuhet se veshkat e duan atë ngrohtësisht. Edhe duke ngrënë siç duhet dhe duke bërë sporte, mund të vuani nga sëmundjet e këtij trupi, duke e rregulluar atë rregullisht. Prandaj, ju duhet të visheni me moton, por që dëshiron të kalit, kjo duhet të bëhet gradualisht. Dhe madje të paktën një herë në javë, rekomandohet të shkosh në një sauna apo sauna. Kontrasti i temperaturave aktivizon aktivitetin e gjëndrave dhjamor dhe djersës, rrit shkëmbimin e proteinave, mineraleve dhe gazrave. Trupi është i liruar intensivisht nga produktet e prishjes, acidit laktik, ure dhe të tjerët. Përfitimi i banjës është gjithashtu se ndërsa kripërat dhe elementët e tjerë të panevojshëm largohen së bashku me djersën, pesha në veshkat zvogëlohet dhe ato pushojnë.
Që kur flasim për sportin, shprehja e mirënjohur: "Lëvizja është jeta" nuk mund të zbatohet më mirë ndaj veshkave. Megjithatë, nuk po flasim për punë fizike të rëndë, por për ushtrime që do të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe kështu punën e veshkave. Mund të kërceni dhe të vraponi, është shumë e dobishme për të notuar. Por, ndoshta, gëzimi më i madh për veshkat mund të sjellë një pije të bollshme. Është ujë që i lejon këtij trupi të pastrojë trupin me efikasitet më të madh, ta lehtësojë atë të ënjtjes, presionin e gjakut në rritje dhe trashjen. Nuk është e rastësishme që njerëzit me urolithiasis, pielonefrit dhe sëmundje të tjera të rekomandohen për të pirë më shumë lëngje dhe për të ngrënë produkte me efekt diuretik.
Ata që janë të interesuar për ç'lloj çaji është e dobishme për veshkat, ia vlen t'i kushtohet vëmendje një gjelbi të dobët ose një kroçadeje. Mjekët rekomandojnë të pijnë lëngje natyrale - karrota, kungull, kumbull, e bërë nga rrush pa fara e zezë, mollë, selino, majdanoz dhe spinaq. Por e para në këtë listë është për të vënë një infuzion të qenit u rrit, e cila ka një efekt të fuqishëm diuretik. Vlen të përmendet lëngu i kastravecave, por për ata që janë të interesuar për atë se sa e dobishme është për veshkat, duhet të përgjigjet se vepron si parandalim i formimit të gurëve, ka një efekt të fortë baktericid dhe ka një efekt të dobishëm në metabolizmin.
Cilat ushqime janë të mira për veshkat e një personi?
Kjo është kryesisht perime, zarzavate dhe fruta - piper i ëmbël, karrota, asparagus, buckthorn detit, spinaq, kopër, koriandër, majdanoz, shalqi, pjepër, asparagus, qepë, selino . Është më e vështirë për veshkat të përpunojnë proteina, kështu që është e nevojshme të pasurohet dieta me një kujdes të tillë, duke preferuar pjesën më të madhe të qumështit dhe qumështit të thartë. Mishi me yndyrë dhe supë të pasura për të përjashtuar, por nga ato produkte që janë të dobishme për veshkat, zgjidhni mish me yndyrë të ulët, të tilla si viçi, lepuri ose viçi. Ata janë të rekomanduar për vlim ose piqem.
Por në përdorimin e peshkut yndyror, ju nuk mund të kufizoni veten, sidomos të kuq, sepse ajo ka shumë acide yndyrore polyunsaturated.