Asnjë amvise nuk mund ta imagjinojë ushqimin e shijshëm dhe të shëndetshëm pa zarzavate, e cila përmban shumë substanca të dobishme dhe gjithashtu nuk e dëmton aspak figurën. Për ata që ulen në dietë dhe rreptësisht numërojnë kalorive, selino është vetëm një dhuratë nga perëndia. Le të shohim sa kalori në selino dhe si ta hani siç duhet.
Selino dhe kalorive
E pazakontë siç mund të duket, selino është një kulturë perimesh. Gjithsej, rreth 20 lloje të saj janë shpërndarë nëpër botë, secila prej të cilave është e vlefshme në mënyrën e vet. Vetitë shëruese dhe dietetike të kësaj "zbukurimi" të enëve filluan të flasin përsëri në kohët e lashta. Madje edhe atëherë, zonjat vunë re se konsumi i rregullt i ushqimit të selino dha lehtësi dhe kontribuoi në përmirësimin e sistemit të tretjes.
Megjithatë, shpërndarja më e madhe e selino ka marrë këto ditë. Vajzat që ndjekin figurën e tyre shpesh përdorin selino si një shtesë e shijshme dhe e dobishme për enët dietike. Gjë është se përmbajtja kalori e selino është shumë e ulët dhe arrin në vetëm 12 kcal për 100 g të produktit. Një "shtojcë" e tillë e dobishme mund të hahet vazhdimisht, pa paragjykim për shëndetin. Përveç kësaj, selino përmban shumë vitamina, hekur, magnez dhe kalcium.
"Lartë dhe rrënjë"
Për qëllime diete, të përdorura shpesh dhe rrënja e selino. Kalorive në këtë rast janë të pandryshuara, megjithatë përqendrimi i substancave të rëndësishme për trupin rritet vetëm. Nga rrënjët janë marrë kripë selino, e cila përmban natriumi organik. Kjo substancë kontribuon në thithjen më të shpejtë të ushqyesve nga trupi, si dhe largimin e toksinave.
Selino i referohet atyre produkteve që ju mund të hani gjatë gjithë ditës në lloje të ndryshme: shtoni atë në sallatë dhe enët e mishit, dekoroj enët anësore dhe të gjitha këto pa dëmtuar figurën dhe shëndetin.