Nëse jeni gjithmonë në një ngut dhe shpesh thjesht nuk keni kohë për të përgatitur një mëngjes të plotë, përgatitni një pjesë të bareve të muezlit në shtëpi dhe ushqehuni sa herë që jeni të zënë nga uria.
Bars-muesli me duart e veta - recetë
përbërësit:
- tërshëra tërshërë - 2 artikuj;
- miell - 115 g;
- arra shqeme - 1 artikull;
- Boronica të thata - ¾ st .;
- gjalpë arrë - 1 artikull;
- mjaltë - 115 ml;
- vaj perimesh - 115 ml;
- një grusht datash.
preparat
Shkathtat rastësisht shqeme shqeme dhe përzierje ato me miell dhe thekon tërshërë. Shto boronica të thata. Kthejeni datat në një paste duke përdorur një blender dhe vendoseni këtë paste në një përzierje të thatë të përbërësve, pastaj spërkatni një majë kripë.
Në një tas të veçantë, kombinoni vajin e arrave me mjaltin dhe vajin e perimeve, dhe pastaj shtoni përzierjen e lëngshme në atë të thatë. Well gatuaj masën me duart tuaja, duke shpërndarë në mënyrë të barabartë vajin midis thekoneve dhe arra. Nga rruga, në mungesë të mjaltit ju mund të bëni shufra muesli në shurup me duart tuaja. Është e lejueshme të përdorni shurup agave ose shurup të rregullt të sheqerit nëse nuk jeni veçanërisht i shqetësuar për kaloritë.
Shtrëngoni masën në një pjatë për pjekje dhe përgatiteni në 180 gradë për 20-25 minuta.
Muesli bar me mollë - recetë
përbërësit:
- tërshëra tërshërë - 2 artikuj;
- rroje kokosit - ½ st;
- arra - ½ st;
- një grusht datash;
- vaj perimesh - 60 ml;
- mjaltë - 85 ml;
- Mollë e thatë - 1 artikull;
- kanellë - 1 lugë çaji;
- majë e arrëmyshk.
preparat
Shkundni thekon me një blender për 10-15 sekonda. Përzieni bollgur me arra të copëtuara, erëza dhe copëzat e kokosit. Në sauter për një zjarr të dobët, vendosni vajin e perimeve me mjaltë. Finiki mundi në një paste. Kur vaji dhe mjalti shndërrohen në një emulsioni, derdhni mbi majën e përzierjes bazuar në thekon dhe përzihet së bashku me paste paste. Shpërndani një përzierje të përbërësve në një tigan, tamp dhe piqni bare muesli në shtëpi për 15-20 minuta.
Si të bëni buka muesli pa pjekje në shtëpi?
përbërësit:
- thekon tërshërë - 1 ½ st;
- kanellë - 1 lugë çaji;
- një majë kripë;
- datat - 7 copë;
- mjaltë - 45 ml;
- vaj arrë - ¼ e një shekulli;
- në një grusht bajame, thërrime çokollate, kastravec të thata.
preparat
Për natën para gatimit, thithni datat në ujë të ngrohtë dhe të nesërmen, rrahni tulën me një blender në patate të pjekura. Shtoni vajin e mjaltit dhe arrë në pure që rezulton, pastaj përsërisni rrahjen. Ndajeni veçmas përbërësit e mbetur të thatë, shtoni një përzierje të lëngshme përbërësish dhe gatuani mirë. Shtrëngojeni masën në myk dhe lëreni në të ftohtë për 8 orë përpara prerjes.