"Oranges forcojnë trupin tonë emocional, duke mbështetur një ndjenjë të përbashkët të gëzimit, mirëqenies dhe gjallërisë", thotë Tai Yong Kim, një aktore dhe kryetare e mirënjohur. Por kjo është e gjithë teksti, kështu që le të kthehemi në hulumtimet mjekësore dhe të zbulojmë se çfarë portokall thonë shkencëtarët.
Paketa e ndihmës së parë
Para së gjithash, këto fruta me lëng portokalli ndihmojnë për të parandaluar zhvillimin e kancerit. Është vërtetuar se frutat e agrumeve përmbajnë substanca të cilat jo vetëm janë të dobishme për parandalimin, por gjithashtu vonojnë zhvillimin e tumoreve. Veçanërisht ato janë efektive në luftimin e kancerit të mëlçisë, lëkurës, mushkërive, gjirit, stomakut dhe zorrës së trashë. Dhe, natyrisht, të gjithë e dinë se ka shumë vitamina në një portokalli - veçanërisht vitamina C , e cila mbron qelizat tona nga efektet e radikaleve të lira. Portokallet janë të dobishme për humbjen e peshës, shpesh përfshihen në dieta të ndryshme si një burim i substancave mbështetëse në një periudhë të vështirë të humbjes së peshës.
Nëse pihet rregullisht lëng portokalli, mund ta redukoni seriozisht rrezikun e gurëve të veshkave. Por është më mirë të rrini në doza të moderuara, sepse një përmbajtje e lartë e acidit mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve kur shpesh përdorni freskinë.
Në përgjithësi, përdorimi i portokalleve për trupin është i padiskutueshëm, por gjithçka varet nga dozimi dhe kombinimi i këtij produkti me të tjerët.
Varietetet e portokalleve
Përveç fryteve të ngjyrës së diellit të njohur për ne, ekziston një tjetër lloj portokalli - i kuq, ose "i përgjakshëm", siç quhet në vendet që flasin anglisht. Kjo ngjyrë i është dhënë atij nga një përmbajtje e lartë e anthocyanins - substancave që luftojnë me inflamacion dhe infeksione. Përdorimi i portokalleve të kuqe për trupin është pak më e lartë se ajo e atyre të zakonshmet, sepse është specie "e përgjakshme" që përballon seriozisht plakjen e organizmit. Ata gjithashtu përmbajnë vitaminë B9, e cila është gjithashtu acid folik . Kjo vitaminë është e dobishme për të gjitha gratë, veçanërisht ata që planifikojnë të krijojnë një fëmijë në të ardhmen e afërt.