Cila duhet të jetë dieta ideale për humbjen e peshës për verën - kjo pyetje shpesh mund të dëgjohet nga gjinia e drejtë. Që nga vera është një sezon i gjelbërimit, perimeve sezonale dhe frutave, opsioni më i mirë është menyja me pjesëmarrjen e tyre të drejtpërdrejtë. Por këtu ka mundësi të ndryshme.
Dieta më e mirë për verën
Më e thjeshtë dhe më efektive është dieta e sallatës. Thelbi i saj qëndron në përdorimin e një shumëllojshmëri të perimeve të freskëta të disa frutave, prej të cilave përgatiten sallata të freskëta për çdo vakt. Ata duhet të mbushen me vaj vegjetal, kos të ulët yndyre dhe salcë kosi, çaji jeshil pa sheqer, arra dhe fruta të thata , të cilat gjithashtu mund të futen në sallatë, gjithashtu janë të pranueshme. Java e parë e menysë duhet të përbëhet ekskluzivisht nga perimet, në javën e dytë atyre ju mund të shtoni një ditë, një copë mish të zier, peshk ose vezë të zier.
Dieta të tjera të efektshme për verën
Një tjetër dietë popullore për humbjen e peshës në verë është supë. Është gjithashtu mjaft e thjeshtë dhe konsiston në konsumin e përditshëm të supave me perime të lehta. Ka shumë receta për enët e tilla, ose mund të provoni gjithashtu
Si një afat të shkurtër - për një javë ose një maksimum prej 14 ditësh - ju mund të zgjidhni një dietë frutash dhe kokrra të kuqe. Ai siguron konsumimin e frutave të ndryshme dhe manave, si dhe produkteve të qumështit me yndyrë të ulët, në sasi të vogla. Frutat mund të hahen të papërpunuara ose të pjekura në furrë. Ju gjithashtu mund të pini lëngje natyrore, kompote, pije frutash.