Ndonjëherë lind pyetja - çfarë është ushqimi i shpejtë? Disa do të thonë, pa dispozita të tilla, trupi nuk merr substancat e nevojshme, të tjerët do të shtojnë ushqime yndyrore - jo dieta më e përshtatshme.
Ushqimi i shpejtë - çfarë është?
Zgjedhja e një opsioni të përshtatshëm ushqimor, një person përpiqet ushqime të ndryshme dhe kombinimet e tyre. Jo të gjithë kanë informacionin se një ushqim i shpejtë. Kjo është një vakt me yndyrë të lartë, në lidhje me përfaqësuesit e gjakut të ngrohtë të faunës sonë - zogjve dhe kafshëve. Ky kombinim fjala rrjedh nga fjala e vjetër sllave, që do të thotë yndyrë, vaj.
Ushqim i shpejtë
Një ushqim i tillë do të përbëjë një listë të vogël, por të rëndësishme. Ushqimi i shpejtë është, për shembull:
- çdo mish i kafshëve dhe zogjve - Turqia, pulat, viçi, viçi, qengji dhe derri;
- yndyrë;
- bishtave të mishit;
- vezë;
- të gjitha produktet e qumështit - qumështi, qumësht i fermentuar, kefir dhe të ngjashmet e tyre.
Kreshmë dhe ushqim të shpejtë
Për besimtarët, agjërimi dhe agjërimi janë shumë të rëndësishme. Ushqimi i kreshmeve përdoret në periudha të caktuara të kalendarit të kishës - në thelb, është ushqim me origjinë bimore , duke përjashtuar yndyrnat shtazore: perimet dhe pemët, drithërat dhe drithërat, arra dhe kërpudha, bishtajore, vajra bimore, ndonjëherë peshq dhe ushqim deti. Duhet mbajtur mend, ushqimi i shpejtë është një kategori që nuk lejohet në çdo ditë të agjërimit. Disa njerëz rrinë në një dietë të tillë, pavarësisht nga festat e kishës dhe agjërimi. Ushqimet e shpejta yndyrore, si rregull, ndalohen në agjërim.
Ushqim i shpejtë në ortodoksinë
Për besimtarët ortodoksë është e rëndësishme të nderoni dhe të zbatoni kanotet e botës së kishës. Vlera e konsiderueshme në këtë rast ka një dietë. Gjatë periudhës së agjërimit, dikush më i madh, dikush në një masë më të vogël, përpiqet të respektojë disa kufizime. Pavarësisht nga ndalimet në kalendarin e kishës, ka pushime, kur është e mundur të përmbahen nga përmbajtja e përdorimit të produkteve të ndryshme.
Ushqimi i shpejtë është thjesht ushqim festiv. Për shembull, gjatë javës së Shrovetide lejohen enët e qumështit, vezët dhe gjalpi, dhe më e rëndësishmja - pancakes. Kjo është një lloj përgatitjeje për besimtarët përpara shtatë javëve të agjërimit të rreptë. Në fund të një abstinence të tillë të zgjatur vijon ndarja - dita e dritës Pashkët. Për tryezën festive është e zakonshme të përgatitësh enët e ushqimit të shpejtë - ëmbëlsira, djathi i gjelbër Pashkëve, delikatesat e mishit dhe peshkut dhe ushqime të tjera.
Abstenim nga ushqimi i shpejtë
Refuzimi i dispozitave yndyrore do të jetë e dobishme jo vetëm në ditët e shpejta, por edhe në çdo kohë tjetër të vitit. Ka dietat terapeutike të bazuara në vetëm një dietë të tillë. Ushqimi i shpejtë është me vaj, i rëndë, ndonjëherë i vështirë për t'u tretur. Një ushqim i tillë mund të kontribuojë në trashje, depozitimin e pllakave në enët dhe rritjen e kolesterolit. Disa ditë shkarkimi do të jenë të dobishme për trupin - rritet toni i përgjithshëm, përmirësohet gjendja e lëkurës, procesi metabolik vjen në normalitet dhe rreziku i sëmundjeve të traktit gastrointestinal dhe të mëlçisë zvogëlohet.
Mos i nënshtrohuni kurrë ekstremeve. Nëse nuk është një agjërim i rreptë kishtar, refuzimi kategorik i ushqimeve të pahijshme mund të ndikojë negativisht në shëndetin e trupit. Së bashku me yndyrnat e kafshëve, kemi një burim shtesë të energjisë, ato kontribuojnë në asimilimin e vitaminave, punën e sistemit imunitar dhe qelizave të trurit. Produktet e qumështit përmbajnë kalcium, mungesa e të cilave ndikon seriozisht shëndetin e njeriut, kështu që nuk është gjithmonë e nevojshme që të përmbahen nga ndonjë produkt, ndonjëherë ju mund të bëni me disa kufizime.