Dietat që zgjasin shtatë ditë janë, në çdo rast, një dietë e pabalancuar. Arsyeja për miratimin është e dukshme - të gjitha dietat shtatëditore bazohen në konsumin e një produkti (dominuese të dietës) ose një grup ushqimesh. Po, mund të pastrojë traktin e tretjes dhe të shpëtoj disa kilogram, por konsumi i disa ushqimeve dhe përjashtimi i mprehtë i të tjerëve çon në ndërprerje metabolike.
Dietat më të njohura shtatëditore janë kefir dhe dieta japoneze . Rezultati është pothuajse i garantuar, dhe jo të paktën atë, por deri në 7 kg në 7 ditë. Bëhet fjalë për këto dieta shtatë ditësh për figurën ideale që ne do të flasim për sot.
Dietë Kefir
Dieta shtatë ditore kefir bazohet në konsumimin e përditshëm të një sasie të madhe kefir (1.5 litra), si dhe një përqindje të caktuar të produkteve ndihmëse (gjoks pule, perime, mish lope). Përdorni për dietën me yndyrë të ulët (deri në 2%) dhe të freskët (jo më shumë se 3 ditë nga data e prodhimit) kefir. Mos hani kripë dhe alkool këto ditë.
menu:
- Dita e parë: 4 patate të ziera në uniformë dhe 1.5 l kefir (zhvishem mirë para gatimit, siç rekomandohet të hahet dhe të hahet);
- Dita e dytë: 150 g gjini pule të pjekur apo të zier dhe 1,5 litra kefir;
- Dita e tretë: 150 g viçi të zier ose të pjekur dhe 1.5 litra kefir;
- Dita 4: 100 g peshq të zier dhe 1.5 l kefir;
- Dita 5: frutat, manaferrat dhe perimet (përveç bananës, rrushit, patateve dhe panxhareve) dhe 1.5 litra kefir;
- Dita 6: 1.5 - 2 litra kefir;
- Dita e 7: ende ujë mineral në çdo sasi.
Menuja e përditshme duhet të ndahet në 5-6 vakte. Mishi dhe peshku mund të jenë të kalitur me erëza
.Dietë japoneze
Dieta japoneze e shtatë ditës është e njohur për ngurtësinë e saj, por, megjithatë, ajo nuk i humb aderuesit e saj: zonjat me karakter të fortë preferojnë të humbin peshë në të.
menu:
Dita e pare
- kafe e zezë pa sheqer me croutons thekër;
- sallatë perimesh, 2 vezë, një gotë me lëng domate;
- 200 g peshk të zier.
Ditën e dytë
- kafe e zezë pa sheqer me croutons thekër;
- sallatë perimesh dhe 200 g peshq të zier;
- një gotë kos dhe 200 g viçi të zier.
Dita 3
- kafe e zezë pa sheqer me croutons thekër;
- sallatë me qumësht dhe karrota, 1 vezë;
- 200 g viçi të zier dhe një sallatë me lakër të Pekinit.
Ditën e 4-të
- kafe e zezë pa sheqer me croutons thekër;
- 1 vezë dhe 1 karotë të zier;
- 2 mollë të kuqe.
Ditën e 5-të
- karrota të freskëta, të spërkatur me limon;
- peshk i zier dhe një gotë me lëng domate;
- 2 mollë të kuqe dhe sallatë të freskët të lakrës.
Ditën e 6-të
- kafe e zezë pa sheqer me croutons thekër;
- 200 g pule të zier;
- 2 vezë dhe një sallatë karrota.
Ditën e shtatë
- çaji jeshil (i pangopur);
- 200 g viçi të zier, 1 portokalli;
- 2 mollë të kuqe dhe sallatë lakër.