Pema erdhi tek ne nga Greqia, ajo u rrit në kohët e lashta. Për shumë kohë njerëzit kanë vlerësuar shijen dhe cilësitë medicinale, autori i lashtë Lucullus, komandanti i ushtrisë së Romës së lashtë, i cili solli pemë në Romë në shekullin e parë të epokës sonë, shkroi për përfitimet e këtyre frutave. Fjala "qershi", rrënjë latine, ndodh nga fjala "xerasa". Çdo ditë paraqiten varietete të reja, një pemë frutore që përhapet nga Azia e Vogël në Norvegji. Frutat janë aromatik, të pasura me ushqyes, vitamina dhe elementë gjurmë.
Cila është vlera ushqyese e këtyre frutave, cilat janë pronat e tyre dhe çfarë është dobia dhe dëmtimi i qershisë për trupin e njeriut - lexoni më poshtë.
Efektet në trup
- Qershi ndihmon për të hequr nga produktet e prishjes trupore, toksina, ndihmon me çrregullime gastrointestinale, e cila sjell përfitime të padyshimta për trupin, normalizon nivelin e lëngjeve dhe ndihmon në trajtimin e një sëmundjeje si artriti .
- Dieta tre ditore e qershisë do të rifreskohet, përmirëson tretjen dhe ndihmon në humbjen e peshës.
- Në fruta, shumë karbohidrate, por kryesisht fruktoza dhe glukozë. Përmbajtja e saharozës është aq e ulët sa që mund të administrohet në sasi të moderuara të dietës së pacientëve diabetikë.
- Frutat e qershive të ëmbla janë të pasura me vitamina, janë të dobishme dhe kanë vetitë medicinale.
Përfitimet dhe dëmet e qershisë për shëndetin
Frutat e qershisë së ëmbël - një depo e vitaminave dhe mineraleve, përmbajnë pothuajse të gjithë tabelën periodike. Për shembull, jodi rrit prodhimin e hormoneve tiroide, normalizon metabolizmin, ndikon pozitivisht në funksionin e gjëndrës tiroide dhe një parandalim të mirë kundër sëmundjes kundër Graves. Fosfori, kalciumi , hekuri dhe vitaminat luajnë një rol të rëndësishëm në formimin e eshtrave dhe dhëmbëve. Dhe kjo është veçanërisht e rëndësishme për gratë shtatzëna dhe fëmijët e vegjël - rregullojnë nivelin e hemoglobinës në gjak. Qershi është e pasur me vitamina. C - mbron nga kolesteroli "i keq", duke reduktuar aftësinë e tij për të grumbulluar në muret e arterieve, A, PP dhe vitaminat e grupit B (B1, B2, B5, B6, B12).
Duke aplikuar në fruta të mprehta të uiskit, mund të heqësh qafe migrenat. Konsumi ditor i 250g fruta ndihmon për të përballuar përdhes.
contraindications
Ashtu si çdo produkt tjetër, qershi i ëmbël ka një numër të kundërindikacioneve përveç përfitimeve të saj. Problemi nuk është në kokrra të kuqe, por në ato që dhe si konsumon. Frutat e vogla të qershisë së ëmbël do të jenë të dëmshme për shëndetin, nëse nuk i mbuloni pa mëshirë trupin tuaj, ata do të përfitojnë vetëm.
Qershi e ëmbël mund të dëmtojë njerëzit me obstruksion të zorrëve, fryrje, një pacient me diabet që vuan nga një ulçerë dhe gastrit me aciditet të lartë.
Gjithashtu nuk rekomandohet të hani fruta menjëherë pas ngrënies.