Dieta bizele për humbje peshe - mundësitë më të mira për humbje peshe

Nëse disa njerëz pëlqejnë këtë produkt dhe gjithmonë gatuajnë me të një shumëllojshmëri të enëve, atëherë një kujtesë për të shkakton më shumë qeshje se sa gëzimi në të tjerët. Megjithatë, jo të gjithë e dinë se dieta bizele është një nga më efektivët në luftimin e kilogramëve të tepërt.

A është bizele e dobishme kur humbet peshë?

Ata që dëshirojnë të gjejnë një figurë të bukur janë shpesh të interesuar në atë që është përdorimi i bizele për humbje peshe. Trupi absorbon në mënyrë të përkryer këtë bimë të fasule, e cila madje mund të quhet produkt i djegies së dhjamit . Ai mund të bëhet një asistent i besueshëm në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme dhe kështu nuk shkakton dëm për shëndetin. Bizele do të ndihmojnë:

• përmirësimin e metabolizmit;
• pastroni zorrët, të cilat do të kenë një efekt pozitiv në funksionimin e trupit;
• kanë një efekt të dobishëm në tretje;
• hiqni salcat dhe toksinat;
• normalizoj presionin e gjakut.

Bizele në dietë konsiderohet shumë efektive, sepse ajo ngop organin dhe lehtëson ndjenjën e urisë. Në luftën kundër peshës së tepërt, është gjithashtu e mirë, sepse përmban lizinë. Për shkak të këtij aminoacidi metabolizmi është përshpejtuar ndjeshëm. Bimore përmban vitamina të dobishme për trupin (grupet B, H, PP, K) dhe elementët gjurmë (magnez, zink, bakër, silic, kobalt, molibden), i cili jo vetëm që kontribuon në humbjen e peshës, por edhe në shëndetin e trupit.

Dieta bizele për humbje peshe

Një nga më efektive është konsideruar një metodë e tillë e transformimit si dietë në bizele. Dieta shtatë-ditore e qepëve është e ulët kalori dhe përfshin tre vakte në ditë pa ushqime. Një grup i produkteve nga të cilat një dietë është e përbërë:

• bollgur me mollë;
• kafe pa sheqer;
• qull me një bimë bathë;
• gjoksi pule i zier me bizele te konservuara;
• kos;
• supave;
• peshku;
• fruta.

Me një dietë tre-ditore, mund të hani vetëm qull dhe të pini të paktën dy litra ujë. Kur humbni peshën me bizele të gjelbra, ju duhet të alternoni dy ditë me përdorimin e një sallate të veçantë, e cila përfshin vajin e ullirit të veshur me bizele, mollë, zarzavate dhe karrota.

1. Në dietën e ditës së parë dhe të tretë duhet të jenë enët me kalori, dhe për drekë domosdoshmërisht - një sallatë.
2. Menuja e ditës së dytë në vetvete përfshin vetëm një sallatë.

Ushqimi bizelesh - 10 kg në javë

Me ndihmën e bizele, ju mund të humbni dhjetë kilogramë. Bizele të gatuara me dietë konsiderohen shumë efektive. Raporti i përafërt i secilës ditë duket kështu:

Qiqra bizele - dietë për humbje peshe

Kjo pjatë është një pjatë e shkëlqyeshme dhe është shumë e dobishme, sepse ajo është e pasur me proteina, vitamina dhe elementë gjurmë. Në vetëm një javë ka një mundësi për të humbur peshë nga pesë kilogramë . Sistem shembullor i energjisë:

1. Mëngjesi: gjizë me fruta, çaj ose kafe.
2. Snack: - një mollë, një dardhë ose një portokalli.
3. Dreka: një pjatë bizele (për të zgjedhur) dhe perime zier.
4. Snack: lëng frutash.
5. Darka: - Stew dhe peshk.

Me një pjatë si qullë bizele, dieta është e thjeshtë dhe me të vërtetë e dobishme. Ky produkt me aromë kombinon në mënyrë të përkryer në enët e ndryshme me çdo perime. Ky garniturë është shumë kalori dhe për këtë arsye për një kohë të gjatë nuk do të shqetësojë ndjenjën e uritur. Kjo metodë do të jetë e dobishme për ata që vuajnë:

• hipertension;
• anemia;
• anemia;
• sëmundjet dermatologjike.

Megjithatë, nutritionists nuk janë të këshilluar që të abuzojnë këtë gjellë, sepse ajo mund të çojë në fryrje. Nuk rekomandohet të përdoret kur:

• diabet;
• sëmundjet e traktit të tretjes;
• cerme.

Ushqimi "supë me bizele"

Receta për një supë të preferuar nga shumë prej nesh nuk është e përshtatshme për transformim, sepse ajo është gatuar në një supë yndyrë me shtimin e fasule dhe patate, e cila është shumë e lartë në kalori. Është e rëndësishme të dini se si të duhet të përgatitni pea supë me një dietë. Për të gjithë ata që duan të thonë lamtumirë me paund shtesë, ekziston një analog i madh. Kjo supë bizele me një dietë do të jetë ndihmësi më i mirë.

Supë me bizele diete

përbërësit:

• uji - 5 l;
• rrënjë selino - 200 g;
• karrota - 2 copë.
• bizele - 1 xhami;
• qepë - 1 copë;
• vaj ulliri - 1 litër.

Përgatitja:

1. Në mbrëmje, derdhni bizele ujë të ftohtë.
2. Në mëngjes, bima e fasule është e mbuluar me një supë me perime të gatuar para.
3. Brew deri gati.
4. Ndërsa supë gatim, copë karrota dhe qepë.
5. Karrota dhe qepët transferohen në një furrë të nxehtë.
6. Perimet e pjekura vendosen në supë për ca minuta deri sa të gatuar.
7. Kripë dhe erëza shtojnë shije.

Ushqimi në bizele dhe fasule

Kjo mënyrë e transformimit, ashtu si të tjerët, ka edhe papërsosmëritë e veta. Në fund të saj, është e rëndësishme të mos fitoni përsëri peshë të tepërt. Për këtë arsye, ka kuptim që të kujdeset për mënyrën e duhur, duke ngrënë pjesë të balancuara dhe të vogla. Pas gjashtë orësh është më mirë të mos hani dhe në të njëjtën kohë në rutinën tuaj të përditshme përfshini aktivitetin fizik. Bizele të gatuara për humbje peshe janë përbërësi kryesor. Menuja e "fasule" ditë mund të jetë si më poshtë: