Vera është koha më e mirë jo vetëm për pushim dhe për rrezitje, por edhe për humbjen e peshës. Pas gjithë kësaj periudhe, perimet sezonale vazhdojnë. Dhe një nga të parët në tavolina është një domate e bukur e kuqe. Ai është i dashur si në formë të papërpunuar, e mbushur, dhe është kthyer me salcë ose lëng. Dhe shumë janë jashtëzakonisht të shqetësuar nëse është e mundur të humbni peshë në domatet, sa dhe si duhet të hahet për këtë.
Mund të humbas peshë nëse ha vetëm domate?
Nutritionists janë unanim në mendimin e tyre: ju në fakt mund të humbni peshë në domate, por këtu ka disa nuanca.
- Këto perime janë me kalori të ulët - në 100 gram vetëm 23 kcal, por ata ashpërsisht "shtojnë peshën" nëse derdhen me vaj ose majonezë, shtoni bukë . Ky është gabimi kryesor i atyre që vendosin të ulen në një dietë domate. Duke e bërë atë kohë pas kohe, shumë njerëz janë të befasuar pse peshat shtesë nuk shkojnë larg.
- Çdo mono-dietë nuk duhet të zgjasë më shumë se shtatë ditë, dhe domate nuk është përjashtim. Përkundër faktit se shumë substanca të dobishme janë të përqendruara në pulpë të këtyre frutave, është jashtëzakonisht e dëmshme për të ushqyer ekskluzivisht në to për më shumë se një javë.
- Më mirë për kohën e dietës përfshijnë domate në dietën tuaj si një produkt kryesor, duke i plotësuar ato me herbs, perime të tjera dhe produkte me proteina me yndyrë të ulët. Kështu që do të jeni në gjendje të përmbushni kërkesat e një diete të ekuilibruar dhe të reduktoni ndjeshëm përmbajtjen kalorike të menusë tuaj të përditshme. Kjo është e garantuar për të dhënë një rezultat të shpejtë dhe afatgjatë.
Sa mund të humbni peshë në domatet në ditët e agjërimit?
Ekspertët e të ushqyerit rekomandojnë që në vend të një diete të rregullojnë shkarkimin e ditëve të domates - për të ngrënë 1.5-2 kg domate pa kripë, bukë dhe salcat gjatë ditës dhe të pini vetëm ujë mineral dhe çaj pa sheqer. Ata që dyshojnë nëse është e mundur të humbasin peshë në domate, pasi një eksperiment i tillë për përvojën e tyre është i bindur. Që në këtë mënyrë mund të humbni nga 1 në 3 kilogramë. Perimet mund të zëvendësohen me lëng.