Sahaja Yoga është një mënyrë unike e meditimit që harmonizon zarfet fizike, mendore dhe shpirtërore të një personi. Kjo metodë synon të zgjojë energjinë e brendshme të jetës - kundalini. Vetë emri në përkthim do të thotë "unitet me krijuesin".
Sahaja Yoga: një histori e vogël
Sahaja Yoga meditim është një shpikje relativisht e fundit. Në vitin 1970, lëvizja u themelua nga Nirmala Shrivastava dhe fitoi popullaritet të gjerë dhe popullaritet gjatë dyzet viteve të fundit. Kjo lëvizje, e cila përveç meditimit merr një pikëpamje të veçantë botërore dhe një mënyrë të caktuar jetese, tani është shumë e përhapur dhe ka shkollat dhe pasuesit e saj në njëqind vende të botës.
Ekziston edhe një organizatë e përgjithshme ndërkombëtare e quajtur Vishva Nirmala Dharma (ose, ashtu siç është quajtur shpesh, Sahaja Yoga International). Përkundër pranisë së organizatës kryesore dhe zyrave rajonale, në shënimet e themeluesit të lëvizjes së Nirmala Shrivastava, u theksua veçanërisht se Sahaja Yoga nuk pret ndonjë anëtarësim.
Sahaja Yoga: Libra
Studimi i Sahaja Yoga nuk duhet të fillojë me studimin e mantrave apo përpjekjeve të meditimit. Gjëja më e rëndësishme është të kuptojmë thelbin e kësaj lëvizjeje, e cila propozon të zhytet në një botë krejt të re të ndjenjave përmes meditimeve të thella. Për të kuptuar të gjitha hollësitë që do të ndihmoni në literaturën speciale:
- libri "Sahaja Yoga";
- libër i mantras të Sahaja Yoga (ka një version në rusisht);
- Libri i Yoga Mahajanit "Ngjitja";
- Umesh Ray "Mjekësia e Iluminuar";
- libër nga Gregoire de Calbermattin "Vjen";
- libër i Yoga Mahajan "Mijëvjeçari i ri do të përmbushë profecitë e lashta".
Natyrisht, kjo nuk është një listë e plotë, por edhe kjo letërsi do të jetë e mjaftueshme për të kuptuar më mirë thelbin e Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantrat janë fjalë të veçanta që duhet të theksohen gjatë meditimit për të rritur energjinë e kundalinit. Energjia lëviz përgjatë shpinë nga poshtë lart, dhe mantrat janë të dizajnuara për të hequr mbingarkesat në rrugën e saj.
Çdo mantë përfshin referimin ndaj sanskritit ndaj hyjnisë, e cila është pjesë e një Zoti (sepse Hinduizmi është një fe monoteiste). Ata nuk kanë nevojë të përsëriten gjatë gjithë kohës - është e drejtë që këto fjalë të veçanta të përdoren vetëm gjatë meditimit dhe në mënyrë strikte nëse është e nevojshme.
Sahaja Yoga: muzikë për meditim
Sahaja Yoga dhe muzika janë të lidhura ngushtë - në fund të fundit, meditimi i thellë kërkon shkëputje dhe melodi krijon vibracionet e nevojshme që nuk ndihmojnë të bien në gjumë dhe në të njëjtën kohë të shkëpusin mendimet. Është ky shtet kufitar që ju lejon të meditoni me sukses dhe të merrni një relaksim të plotë, i cili është pothuajse i paarritshëm në mënyra të tjera.
Natyrisht, mënyra më e mirë për qëllime të tilla është muzika klasike indiane - është mjaft melodike, por në të njëjtën kohë tingëllon interesante. Ju mund të përdorni pothuajse çdo koleksion. Një muzikë e tillë mund të përfshihet jo vetëm gjatë meditimit, por edhe thjesht në shtëpi për pastrimin e energjisë të dhomës.
Puja Sahaja Yoga
Duke folur për muzikën, nuk mund të mos përmendim aspektin më të rëndësishëm të Sahaja Yoga, që është arsyeja kryesore për të mos praktikuar në shtëpi, por për të marrë pjesë në një qendër të veçantë yoga. Kjo është puja, domethënë, meditim kolektiv, i cili mund të zhvillohet në forma të ndryshme. Gjatë ushtrimeve të tilla, ka ndjesi jashtëzakonisht të këndshme të valës së energjisë dhe në të njëjtën kohë relaksim, sepse kundalini në këtë rast ngrihet shumë më tepër se zakonisht.