Mishi i pulës dietik ndihmon shumë gra jo vetëm gjatë një diete, por edhe në përgatitjen e ngrënies së lehtë me nxitim. Pas një dite të zënë për darkë, është më mirë për të ngrënë një rostiçeri të thjeshtë në formën e sallatave të lehta të pulave dhe perimeve, ofrojnë disa receta të thjeshta.
Sallatë e lehtë me pulë të tymosur
Për ata që nuk duan të shqetësohen me përgatitjen e mishit të pulës, ne rekomandojmë që të ndalemi në fileta të gatshme të gatshme.
përbërësit:
- gji pule e tymosur - 1 pc.;
- kampione e marinuar - 150 g;
- përzierje sallatë - 200 g;
- domate me qershi - 10 copë;
- "Parmesan" - 30 g;
- vaj ulliri - 2 tbsp. lugët;
- lëng limoni - 1 tbsp. lugë;
- kripë, piper - për shije.
preparat
Gjiri i tymosur është disassembled në fibra dhe kombinuar me përzierjen e përfunduar sallatë. Domate Cherry janë prerë në gjysmë dhe shtuar në sallatë së bashku me grirë "parmesan" dhe champignons copëtuar.
Sallata e gatshme është e mbushur me një përzierje me lëng limoni dhe vaj, me kripë dhe piper, ose zgjidhni ndonjë salcë të ulët kalori të shijshme.
Recetë për sallatë të lehtë me pulë
përbërësit:
- fileto pule - 1 copë;
- dhallë - 3 tbsp. lugët;
- arra - gjysmë shekulli;
- crumbs bukë (breading) - 1/4;
- kripë - 1 lugë çaji;
- vaj perimesh - 2 tbsp. lugët;
- përzierje sallatë - 1 paketë;
- spinaq - 1 artikull;
- lëng limoni - 1 tbsp. lugë;
- domate me qershi - 8-10 copë.
preparat
Fileto pule është rrahur me kujdes dhe rubbed me dhallë dhe kripë. Arra grimcuar në një blender dhe të përzier me breadcrumbs, shpërndani përzierje të thatë mbi mish pule.
Ne e hudhim pulën në vajin e perimeve dhe e prenë.
Përzierja e sallatës dhe spinaqi kombinohen në një tas të thellë, shtoni gjoksin e pulës, domate të kuqërresë të copëtuar dhe sallatë sezonale me një përzierje me lëng limoni dhe gjalpë.
Sallatë e shijshme e lehtë me pule gati, ju mund të filloni provë.
Tifozët e kësaj mishi të shpendëve gjithashtu rekomandojnë të bëjnë një sallatë me stomak ose zemra të pulës , të cilat, ne jemi të sigurt, anëtarët e familjes suaj do ta vlerësojnë atë.