Çdo vit gjithnjë e më shumë njerëz përpiqen të agjërojnë, jo vetëm në lidhje me besimet e tyre fetare, por edhe për të përmirësuar shëndetin e tyre. Në të vërtetë, siç thonë mjekët, njerëzit që për një kohë refuzojnë të hanë ushqime me origjinë shtazore, ndjejnë përmirësimin e gjendjes së tyre. Megjithatë, vlen të kujtojmë se agjërimi i rreptë nuk mund të vërehet nga fëmijët, të moshuarit, gratë shtatzëna dhe nënat pleqsh. Të gjithë të tjerat mund të përballojnë të gjitha rregulloret që janë rekomanduar për kryerjen e çdo lloj postimi.
Si të hahet siç duhet gjatë kreshmës?
Duhet të theksohet se ai që së pari vendos të agjërojë duhet të fillojë të heqë gradualisht ushqimin me origjinë shtazore. Fakti është se një kufizim i mprehtë mund të shkaktojë dëmtim të shëndetit.
Në një të hënë të rrjetës - në ditën e parë të agjërimit, nuk rekomandohet të hani, por, si opsion, ju mund të hani ushqime bimore të thata. Përdorimi i vajit vegjetal përjashtohet gjatë përgatitjes së enëve. Në këtë ditë, njerëzit fetarë duhet ta mbështesin forcën e tyre nëpërmjet lutjeve dhe ujit të shenjtë. Megjithatë, një dietë e tillë duhet të mbahet gjatë gjithë javës së parë, të katërt dhe të shtatë. Në 2, 3, 5 dhe 6 të javës lejohet të hani ushqim të zier me vaj luledielli . Ushqimi i duhur gjatë agjërimit përfshin përjashtimin e menysë së saj, të dyja produktet e mishit dhe peshqit. Në këtë periudhë, ju duhet të braktisni produktet e qumështit, vezët, sheqerin, alkoolin. Ju mund të hani vetëm ushqim perimesh.
Këshilla se si të hahet menjëherë në agjërim para Pashkëve do t'u ndihmojë besimtarëve të bëjnë një meny për çdo ditë.
- Të gjitha ditët e agjërimit, përveç rreptësisë, mund të hani ushqimet e mëposhtme: drithëra, bishtajore, makarona, alga deti, fruta të thata, arra. Nga drithërat ju mund të gatuani pudër në enët e ujit dhe enët e kaluara me vaj luledielli. Ata mund të shtojnë kërpudha dhe perime.
- Ju mund të gatuani supë të ligët nga maja, të bëheni kasolle dhe ëmbëlsira.
- Ju mund të gatuani makarona , të veshur me salcat, të bëra nga barëra dhe erëza.
Për të ngrënë në një post është e nevojshme pasi është e mundur në mënyrë më ndryshe. Për mëngjes, duhet të hani sanduiçe të ligët. Për përgatitjen e tyre, keni nevojë për një copë bukë të thekur. Mund të derdhet me vaj ulliri, të vënë një fetë me kastravec, domate dhe zarzavate në krye. Kasha rekomandohet të mos gatuajë në ujë, por në lëng nga manaferrat.
Gjëja më e rëndësishme në këtë periudhë është të ndiheni të qetë dhe të qetë. Njerëzit që respektojnë rreptësisht të gjitha urdhrat e agjërimit, pastrojnë shpirtin e tyre nga mëkatet dhe i afrohen Zotit.
