Ndonjëherë ju duhet të merrni veten straightened jashtë. Kjo është veçanërisht e vërtetë pas festave, kur, duke i dhënë vetes një situatë të vështirë, fitojmë peshë të tepërt. Ose para një ngjarjeje të rëndësishme, disa ditë para të cilave ka një surprizë të pakëndshme: fustanja e preferuar nuk u takua në bel.
Variantet me dietë në këtë rast zhduken, sepse rezultati është urgjentisht i nevojshëm. Ditët e shkarkimit vijnë në shpëtim. Një nga alternativat më efektive për këtë situatë është dita e shkarkimit të orizit nga Elena Malysheva.
Ditë Rajs
Thelbi i një dite të tillë agjërimi është si më poshtë. Vlim një gotë oriz pa kripë dhe erëza deri pothuajse gati. Rajs duhet të jetë pak e vështirë - ushqimi më i trashë shëron më mirë pastrimin e zorrëve. Më e mirë për këto qëllime është një oriz me gjalpë të gjatë, për shkak se përmbajtja e niseshtës në të është shumë më e ulët se në kokrrën e rrumbullakët.
Vlim orizin në 5-7 pjesë dhe të marrë në intervale të rregullta. Dhe midis ngrënies për ditën që duhet të pini të paktën dy litra ujë të pastër.
Një ditë e tillë e shkarkimit të orizit nga Malisheva është shumë e dobishme. Së pari, trupi merr një numër të madh substancash të nevojshme për të. Sidomos shumë në oriz kaliumi në formë lehtësisht të tretshëm. Ky element gjurmë është i nevojshëm për zemrën tonë. Përveç kësaj, kalium excretes kripë nga trupi, dhe për këtë arsye lëngu tepërt. Si rezultat, puffiness zvogëlohet, paund shtesë shkojnë larg.
Dieta dhe ditë shkarkimi nga Malisheva
Mjeku i shkencave mjekësore Elena Malysheva zhvilloi me sukses jo vetëm dietën e ditës së lartpërmendur të shkarkimit. Në llogarinë e saj, receta efektive për dietat dhe ditët e agjërimit.
Dallimi kryesor i tyre është siguria absolute për shëndetin. Për të arritur këtë ndihmon një dietë të ekuilibruar dhe
Racionet më të njohura nga Malisheva
Opsionet më të njohura dhe më të thjeshta në arsenalin e Malyshevës janë tri ditë jashtë: proteina, perime, grejpfrut.
Dhe akoma, mos harroni se ju mund të përdorni ditët e shkarkimit jo më shumë se dy herë në javë. Dhe nuk është e këshillueshme që këto ditë të shkojnë njëra pas tjetrës. Për rezultatet më të mira, është mirë që të bëni një hendek midis tyre dhe të alternoni menunë e ditës së shkarkimit. Për shembull, të martën ju keni një ditë oriz, dhe të shtunën - grejpfrut.